Πέμπτη, 16 Μαρτίου 2017

Οι ουσιώδεις παράγοντες της πνευματικής άσκησης ~ Ατμαν Νιτυανάντα



Οι ουσιώδεις παράγοντες της πνευματικής άσκησης 

Λέξεις κλειδιά: Αυτοπαρατήρηση, προσοχή, εγρήγορση, επαγρύπνηση, επίγνωση, αυτεπίγνωση, διάκριση, κατανόηση, απόσπαση, ταύτιση, αποταύτιση, απάθεια, αταραξία, προσευχή, μάντρα, γκούνας (σάττβα-ράτζας-τάμας), σαττβικός τρόπο ζωής, νους, εγώ, επιθυμία, αρνητικά συναισθήματα, τζάπα νάμα (επανάληψη του ονόματος του Θεού, διάλυση εγώ, καθημερινό πρόγραμμα άσκησης, εξάσκηση, ζωντανή σιωπηλή παρουσία, Θεός, Συνειδητότητα, Άτμαν, Πνεύμα, Μπράμαν, απελευθέρωση, αυτοπραγμάτωση, φώτιση. 

Η πνευματική άσκηση ξεκινάει με το να στρέψουμε συνειδητά την προσοχή μέσα μας και να αρχίσουμε να παρατηρούμε τον εαυτό μας (αυτοπαρατήρηση).  Όλη η πνευματική  άσκηση βασίζεται στην συνεχή αυτοπαρατήρηση. Η αυτοπαρατήρηση είναι  δυνατή όταν υπάρχει εγρήγορση και επαγρύπνηση

Η εσωτερική αίσθηση της αυτοπαρατήρησης που είναι συνειδητή προσοχή προς τα μέσα είναι ο μόνος τρόπος να ρίξουμε φως στον εσωτερικό μας κόσμο. Με την αυτοπαρατήρηση και την διάκριση μπορούμε να αντιληφθούμε, να συνειδητοποιήσουμε και να κατανοήσουμε  όλες τις ψυχολογικές  διαδικασίες που μέχρι τώρα συνέβαιναν χωρίς να έχουμε επίγνωση αυτών, αλλά και να αναγνωρίσουμε την αληθινή μας φύση (ζωντανή σιωπηλή παρουσία - Συνειδητότητα, Άτμαν).

Η ικανότητα της αυτοπαρατήρησης θα αυξάνεται στο βαθμό που την εξασκούμε, και σύμφωνα με το πόσο αυξάνεται η ικανότητα συγκέντρωσης και σταθερότητας του νου, πόσο αγνός σαττβικός είναι ο νους, την εξάλειψη των διάφορων εγωϊκών τάσεων και την ικανότητα μας να παραμένουμε σε επίγνωση της εσωτερικής σιωπής και να μην ταυτιζόμαστε με τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις παρορμήσεις, τις επιθυμίες και τα εξωτερικά αντικείμενα.

Μαζί με την αυτοπαρατήρηση η σπουδαιότερη ιδιότητα που μας βοηθάει στο να εμβαθύνουμε στην αυτογνωσία, και να ελευθερωθούμε από τα διάφορα εγώ είναι η διάκριση. Με την συνεχή άσκηση της διάκρισης αναπτύσσεται η απόσπαση από το νου και τα συναισθήματα, η ικανότητα να μην ταυτιζόμαστε με το νου και τα συναισθήματα και να αντιλαμβανόμαστε τις μηχανορραφίες και τις ψευδαισθήσεις του κατώτερου ρατζασοταμασικού εγώ.

Με την διάκριση αναπτύσσεται η απάθεια και η αδιαφορία για τις εγκόσμιες επιτυχίες και τις απολαύσεις των αισθήσεων. Η διάκριση είμαι η ικανότητα που μας βοηθάει να κατανοήσουμε ότι το υπέρτατο αγαθό και το μόνο άξιο να αναζητήσουμε είναι ο Θεός. Ότι όλα τα του κόσμου είναι μάταια και αιτίες πόνου και δυστυχίας και ότι η μόνο πηγή πληρότητας, ειρήνης και μακαριότητας είναι η εσωτερική μας αλήθεια (ζωντανή εσωτερική παρουσία, Συνειδητότητα ) που είναι ένα με την παγκόσμια Συνειδητότητα, αυτό που οι περισσότεροι ονομάζουμε Θεό.

Με την διάκριση μπορούμε να διακρίνουμε τον Θεό μέσα μας που είναι ταυτόσημος με το Είναι μας, τον αληθινό μας εαυτό (την Συνειδητότητα, εσωτερική σιωπηλή παρουσία). Μπορούμε να διακρίνουμε ότι και να έχουμε καθαρή αντίληψη του αληθινού μας εαυτού και ότι ο Εαυτός μας είναι πέρα από το εγώ, το νου και το σώμα και ανέγγιχτο από αυτά και ότι συμβαίνει σε αυτά.

Συνεχής από στιγμή σε στιγμή εγρήγορση, αυτοπαρατήρηση, διάκριση, απόσπαση- μη ταύτιση, απάθεια, επίγνωση της ζωντανής εσωτερικής παρουσίας και νοερά αδιάλειπτη προσευχή, διάλυση του εγώ από στιγμή σε στιγμή, είναι πεμπτουσία της πνευματικής ζωής και άσκησης.

Θα πρέπει να ακολουθήσετε ένα σαττβικό τρόπο ζωής προσανατολισμένο στην πνευματική σας μεταμόρφωση και να οργανώσετε ένα καθημερινό πρόγραμμα το οποίο θα ακολουθείτε με συνέπεια και το οποίο θα περιλαμβάνει τεχνικές και πρακτικές που θα σας επιτρέψουν να επιτύχετε τα παραπάνω αναφερόμενα. Αυτά όλα έχουν σαν τελικό σκοπό την πνευματική μας τελείωση και την συνειδητή ένωση μας με το Είναι μας που είναι και το αυτό με το Θεό.

Μην ξεχνάτε επίσης ότι για να κάνουμε άσκηση χρειαζόμαστε ένα υγιές σώμα και ενέργεια. Για αυτό θα πρέπει να φροντίζετε να έχετε καλή υγεία μέσα από τη σωστή σαττβική τροφή, την υγιεινή, την άσκηση, το επαρκή καλό ύπνο, την ξεκούραση, την αποφυγή βλαβερών τροφών, ποτών, ουσιών και συνηθειών και την αποφυγή υπερβολών.  Φροντίστε επίσης να μην χάνετε άσκοπα την ενέργεια σας σε δραστηριότητες ανώφελες και να διατηρείτε την ενέργεια ψηλά και σε ισορροπία.

Με την συνεχή άσκηση και εφαρμογή τους θα επιτύχουμε τον εξαγνισμό του νου (σαττβικός), την εξάλειψη του εγώ και όλων των ελαττωμάτων και την εδραίωση και πλήρη ταύτιση μας με το Είναι μας που είναι ταυτόσημο με το Εν του παντός, την παγκόσμια Συνειδητότητα (Πνεύμα, Θεός, Μπράμαν ή όπως αλλιώς θέλετε πείτε το).

Αυτό σημαίνει ελευθερία από τα δεσμά της ύλης και την δυστυχία, και αυθόρμητη, αδιάλειπτη βίωση της ειρήνης, της πληρότητας και της ευδαιμονίας (μακαριότητας) του Πνεύματος.