Δευτέρα, 10 Δεκεμβρίου 2012

Πνευματικότητα, φήμη, χρήμα & σεξ του Nityananda Atman


Πνευματικότητα, φήμη χρήμα & σεξ

Η  άγνοια της αληθινής μας φύσης, η ταύτιση με το σώμα και το νου, οι αναρίθμητες επιθυμίες για απόλαυση, ο φόβος, οι λανθασμένες πεποιθήσεις κ.λπ. έχουν δημιουργήσει τεράστια αδιέξοδα και πόνο σε όλη την ανθρωπότητα, σε ατομικό και συλλογικό επίπεδο.
Οι άνθρωποι λόγω τις ασυνειδησίας τους  χρησιμοποιούν ο ένας τον άλλο σαν αντικείμενα για να ικανοποιήσουν τις ψευδαισθησιακές εγωιστικές τους επιθυμίες.  Αντί όμως να βρουν ευτυχία και πληρότητα όπως πιθανότατα πιστεύουν σε αυτόν τον υλιστικό και εξωστρεφή τρόπο ζωής , βιώνουν όλο και περισσότερο την αίσθηση ανικανοποίητου, έλλειψη πληρότητας, δυσαρέσκεια, βαριεμάρα, ανησυχία, φόβο, θυμό και πολλές άλλες καταστάσεις πόνου.
  Το ‘εγώ’ με όλες του τις εκφράσεις είναι ένας ιός που έχει γιγαντωθεί και έχει καταλάβει τον ψυχισμό των ανθρώπων  και τον χρησιμοποιεί για τις δικές  του ορέξεις. Ο πόνος και η δυστυχία (σε όλες τις μορφές τους) είναι η καθημερινή εμπειρία  και σαν μια κολλητική ασθένεια εξαπλώνονται με μεγάλη ταχύτητα σε όλο τον κόσμο.
Αυτό  έκανε αναγκαίο όλο και περισσότεροι άνθρωποι τις τελευταίες  δεκαετίες  να  ψάχνουν ανακούφιση μέσα από τις μεθόδους της σύγχρονης ψυχολογίας, σε διάφορους χαρισματικούς δασκάλους  ή τις παραδοσιακές πνευματικές διδασκαλίες .
Εξ αιτίας όμως της άγνοιας, της έλλειψης διάκρισης, καθαρής λογικής και των αδυναμιών τους οι άνθρωποι είναι  εύκολο να παραπλανηθούν από ευφυείς, χαρισματικούς ανθρώπους.  Παραπλανημένοι και αυτοί από τις δικές τους εγωιστικές φιλοδοξίες, που μπορεί να είναι η επιθυμία για αναγνώριση, φήμη, αποδοχή, η μεγαλομανία και η παράνοια, το χρήμα και οι αισθησιακές απολαύσεις χρησιμοποιούν  τις ικανότητες τους για να τα αποκτήσουν, εξαπατώντας πρώτα τον εαυτό τους και βέβαια τους άλλους.
Καταφέρνουν να πείσουν τον κόσμο εκμεταλλευόμενοι τους φόβους, τις ανασφάλειες, τις ασυνείδητες επιθυμίες  και την αναγκαιότητα που νοιώθουν να βγουν από τη δυστυχία που βιώνουν. 

Εκμεταλλεύονται επίσης τις βαθύτερες ανάγκες τους,  που είναι η βίωση της Αλήθειας, της ελευθερίας, της ευτυχίας χωρίς περιορισμούς, της πληρότητας κ.α.

Αδόλφος Χίτλερ

Είναι γνωστό στην ιστορίας της ανθρωπότητας πως οι άνθρωποι έπεσαν θύματα μαζικής ύπνωσης από πρόσωπα που είχαν δυνατή γοητευτική προσωπικότητα, γνώσεις, δυνατό  νου, και δύναμη στο λόγο.
Στην πολιτική σκηνή ίσως το αντιπροσωπευτικότερο παράδειγμα είναι ο Αδόλφος Χίτλερ.




Osho
Στην  πνευματικότητα  το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι  Baghavan Rajneesh (γνωστός ως Osho).

Χαρισματικός άνθρωπος αλλά δεν κατάφερε να ξεπεράσει τις αδυναμιες και τα πάθη του. 

Εκμεταλευόμενος την ρητορική του ικανότητα και την ιδεολογική επανάσταση των χίππις  σαγήνευε τα  πλήθη μιλώντας για πνευματικότητα, ελευθερία, αφύπνιση κ.λπ. 


Osho


Αρχικά φάνηκε πως είχε καλές προθέσεις, κατέληξε όμως να ζει ως σεΐχης, παραδομένος στη χρήση ναρκωτικών και στο αχαλίνωτο σεξ. Δικαιολογούσε αυτές τις πράξεις του με διάφορους αστείους τρόπους όπως για παράδειγμα ότι δεν είχε προσκόλληση σε ότι έκανε (η μη-προσκόλληση είναι χαρακτηριστικό γιόγκι και πνευματικών δασκάλων). Δυστυχώς οι φανατικοί οπαδοί οργανώσεων ή προσωπικοτήτων συνήθως λειτουργούν ως πρόβατα και έτσι δεν μπορούσαν (πολλοί ακόμη δεν μπορούν) να δουν το αυτονόητο.

Ένας πνευματικός δάσκαλος βοηθάει κυρίως τους μαθητές του με την φωτεινή, πνευματική ενέργεια του και όχι με τα λόγια. Δυστυχώς οι πλειοψηφία των ανθρώπων που σχετίζονται με την πνευματικότητα δεν μπορούν να αντιληφθούν τα ενεργειακά πεδία και έτσι πολλές φορές εξαπατώνται από την εξωτερική εμφάνιση.

Ο Osho έχει ένα βαρύ σκοτεινό ενεργειακό πεδίο το οποίο προφανώς δεν είναι αντιληπτό από τους περισσότερους. Έτσι γοητεύονται ακόμη και σήμερα από τα όμορφα του λόγια και τις πολλές φανφάρες που κατά καιρούς έχει πει. Που να ήξεραν όμως ότι ερχόμενοι σε επαφή μαζί του μέσα από τα βιβλία του, τα βίντεο ή τα κέντρα του ποτίζουν το ενεργειακό τους πεδίο με αυτές τις βαριές δονήσεις.

Ο Osho κατέληξε τελικά στην παράνοια οδηγώντας τους πιστούς του σε εγκληματικές πράξεις και ορισμένους από αυτούς στη φυλακή.
Διάβασε άρθρο σχετικά με τον Osho: 

Τρίτη, 27 Νοεμβρίου 2012

Χράνι Γιόγκα. Η γιόγκα της διατροφής

Χράνι Γιόγκα. Η γιόγκα της διατροφής 

Εισαγωγή από το ομώνυμο βιβλίο. Εκδόσεις PROSVETA  

Η διδασκαλία του Διδασκάλου Omraam Mikhaël Aïvanhov ήταν προφορική.
Η σύνταξη των έργων του προέρχεται από προφορικές διαλέξεις, στενογραφημένες ή μαγνητοφωνημένες.

Μπονφέν, 25 Σεπτεμβρίου 1954

Σήμερα θα σας πω λίγα λόγια σχετικά με το θέμα της διατροφής. Ίσως να σκέφτεστε ότι κάτι τέτοιο δεν θα 'ναι ούτε ενδιαφέρον, ούτε σημαντικό, ούτε και χρήσιμο για σας, αφού δεν παύσατε να τρώτε από την πρώτη μέρα που ήρθατε στον κόσμο αυτό. Δεν αμφιβάλλω ότι τρώτε πράγματι από όταν ήρθατε σ' αυτό τον κόσμο, όμως θα σας παρουσιάσω το θέμα της διατροφής από μία άποψη που δεν γνωρίζετε ακόμα κι η οποία, ίσως να σας εκπλήξει.

Το πρωί, το μεσημέρι, το βράδυ, όλος ο κόσμος ασχολείται με τη διατροφή, γιατί είναι υποχρεωμένος να τρώει ώστε να διατηρεί καλή την υγεία του. Όμως κατά τη διάρκεια των γευμάτων, οι άνθρωποι είναι συνηθισμένοι να μιλάνε, να χειρονομούν και μάλιστα και να καυγαδίζουν μεταξύ τους και έτσι τελικά να αρρωσταίνουν. Όλοι γνωρίζουν τη σπουδαιότητα της τροφής και γνωρίζουν καλά ότι αν θέλουν να επιζήσουν, πρέπει να 'χουν κάτι για να τρώνε, πράγμα που τους οδηγεί μάλιστα συχνά σε επαναστάσεις αλλά και σε πολέμους. Ταυτόχρονα όμως, δεν γνωρίζουν πώς να τρώνε. Λοιπόν, πώς να καταλάβει κανείς τους ανθρώπους; μόνον οι μύστες, οι οποίοι σταμάτησαν πάνω σ' αυτό το εξαιρετικά σημαντικό θέμα της διατροφής από αρχαιοτάτων χρόνων, γνωρίζουν πώς πρέπει να τη θεωρεί κανείς και σήμερα θα προσπαθήσω να σας κάνω να γνωρίσετε την άποψή τους. 

Υποθέστε ότι, για κάποιους λόγους, στερηθήκατε την τροφή επί σειρά ημερών και ότι έχετε πλέον τόσο πολύ εξαντληθεί και εξασθενήσει ώστε δεν μπορείτε ούτε να περπατήσετε, σχεδόν ούτε καν να κινηθείτε: έχετε τόσο πολύ βυθιστεί στην αδυναμία που κινδυνεύετε πλέον από ώρα σε ώρα ακόμα και να πεθάνετε. Ακόμα κι αν είσθε εξαιρετικό μορφωμένοι, ακόμα κι αν είστε ένας μεγάλος επιστήμων, ακόμα κι αν διαθέτετε υπερφυσικές δυνάμεις, ούτε οι γνώσεις σας, ούτε οι εξουσίες σας δεν αξίζουν τόσο, εκείνη τη στιγμή, όσο ένα κομμ6τι ψωμί ή ένα φρούτο που κάποιος σας φέρνει για να σας αναζωογονήσει. Δεν είναι καταπληκτικό; Δεν βλέπετε ότι αυτή η τροφή είναι ένα μαγικό, εκπληκτικό στοιχείο; μία και μόνη μπουκιά θέτει σε κίνηση μέσα σας τόσες δυνάμεις, τόσα εργοτάξια, που μία ολόκληρη ζωή δεν θα φθάνει για να μπορέσει κανείς να τα απαριθμήσει όλα. 

Κι όμως, εσείς δεν σταματήσατε για να συλλογιστείτε πάνω στο τι στοιχεία μπορεί να περιέχονται μέσα σ' αυτή την τροφή, ούτε δε και πάνω στο γεγονός ότι αυτή η τροφή, υπήρξε πιο δυνατή ακόμα κι από τις σκέψεις σας, τα συναισθήματα σας και τη θέληση σας. 

Αυτή η τροφή στην οποία δεν αποδίδετε παρά μία ενστικτώδη σημασία και όχι μια διανοητική, συνειδητή σπουδαιότητα, είναι αυτή και μόνη αυτή που είναι σε θέση να σας ξαναδώσει τη δύναμη και την υγεία. Χάρη σ' αυτή μπορείτε και πόλι να ενεργήσετε, να μιλήσετε, να αισθανθείτε και να σκεφθείτε. Λαμβάνετε τροφές που δεν γνωρίζουν ούτε μπορούν να γράψουν, να μιλήσουν, να εκφραστούν κι όμως, ακριβώς χάρη σ' αυτές, τι κινητοποιείται μέσα σας! Προφέρετε λόγια, δίνετε διαταγές, γράφετε βιβλία, συνθέτετε συμφωνικά έργα, αποκτάτε τα πάντα, τη δύναμη, τον πλούτο, τη δόξα και όλα αυτά ... χάρη στην τροφή ... 

Ανάμεσα στις εργασίες τους, οι μύστες έδωσαν και μία θέση στις έρευνες πάνω στο θέμα της διατροφής. Ανακάλυψαν ότι η τροφή, που έχει προετοιμαστεί κατ' αρχήν μέσα στα θεϊκά εργαστήρια της Φύσης με μία ανεκδιήγητη Σοφία, περιέχει στοιχεία μαγικά, ικανά όχι μόνον να διατηρούν ή να αποκαθιστούν τη φυσική υγεία αλλά ακόμα και να φέρνουν τις πλέον μεγάλες αποκαλύψεις! Όμως για να γίνει κάτι τέτοιο, είναι αναγκαίο να γνωρίζει κανείς μέσα σε ποιες συνθήκες και με ποιους τρόπους μπορεί να αποσπάσει από τις τροφές αυτά τα στοιχεία, καθώς και ότι το ποιο αποτελεσματικό για τον σκοπό αυτό μέσον, είναι η σκέψη. 

Δεν υπάρχουν λέξεις για να εκφράσει κανείς την κακοφωνία. τη δυσαρμονία, τον απαίσιο θόρυβο που στη σημερινή εποχή κάνουν οι άνθρωποι όταν τρώνε μαζί. Κυριολεκτικά κουράζεται κανείς και μόνον με το να παρευρεθεί σ' ένα τέτοιο γεύμα. μόνο τα προϊστορικά ζώα θα μπορούσαν να αισθανθούν καλά σ' ένα τέτοιο περιβάλλον, γιατί θα βρίσκονταν στο στοιχείο τους. Όμως όλοι όσοι αναζητούν την Ειρήνη και την Αρμονία, αισθάνονται κυριολεκτικά εξαντλημένοι, εξουθενωμένο!. μετά από ένα τέτοιο γεύμα, έχει κανείς ανάγκη να πάει να ξαπλώσει ή ακόμα και να κοιμηθεί, γιατί έχει καταληφθεί από υπνηλία, από ένα βαρύ φορτίο και όσοι πρέπει να πάνε να εργαστούν μετά από ένα παρόμοιο γεύμα, το κάνουν χωρίς καμία όρεξη ή ενθουσιασμό. Αλήθεια αυτός που γνώριζε πώς να φάει, πώς να φάει σωστά, παραμένει και μετά το γεύμα διαυγής στο νου και ευδιάθετος. 

Αν τρώει κανείς με μηχανικό τρόπο, ασυνείδητο, κάνοντας απότομες, άτακτες κινήσεις, καταβροχθίζοντας αμάσητα τα τρόφιμα, ενεργοποιώντας μέσα στο κεφάλι και την καρδιά του σκέψεις και συναισθήματα χαοτικά, ίσως και κάνοντας και καυγά με κάποιον που τρώει μαζί του, τότε ο οργανισμός ταράζεται σε όλες του τις λειτουργίες: καμία φυσιολογική λειτουργία δεν εκτυλίσσεται πλαν σωστά, ούτε η αναπνοή, ούτε η κυκλοφορία του αίματος, ούτε η πέψη, ούτε οι εκκρίσεις, ούτε η αποβολή των τοξικών. Χιλιάδες και χιλιάδες άνθρωποι αρρωσταίνουν κάθε μέρα έτσι, χωρίς να γνωρίζουν ότι οι πόνοι και τα προβλήματα στην υγεία τους προέρχονται από τον τρόπο με τον οποίο τρώνε. Κοιτάξτε τι συμβαίνει μέσα στις οικογένειες. Πριν από το γεύμα, κανείς δεν έχει να πει τίποτα, ο καθένας είναι στη γωνιά του κάνοντας κάτι δικό του, άλλος διαβάζει, άλλος ακούει ραδιόφωνο, άλλος πλέκει Κ.Ο.Κ .... Όμως, μόλις έρθει η ώρα να καθίσουν στο τραπέζι για να φάνε, όλοι έχουν από μία ιστορία να πουν, ή λογαριασμούς να λύσουν και μιλάνε, μιλάνε, φωνάζουν, τσακώνονται, είναι απίστευτο! μία τέτοια συμπεριφορά είναι υπερβολικά επικίνδυνη για την υγεία, κι αν είναι κανείς αληθινά νοήμων, πρέπει να αποφεύγει συνειδητά την καλλιέργεια τέτοιων καταστάσεων. 

Ας πάρουμε τώρα ένα φρούτο. Χωρίς να σταματήσουμε πάνω στη γεύση, το άρωμα, το χρώμα του ή την αιθερική του ύλη (κάτι που είναι μάλιστα ένα ολόκληρο νέο θέμα) ας θεωρήσουμε αυτό το φρούτο γεμάτο από τις ακτίνες του Ήλιου. Είναι ένα γράμμα γραμμένο από τον Δημιουργό που πρέπει να αποκωδικοποιήσουμε, να καταλάβουμε. Όλα θα εξαρτηθούν από τον τρόπο με τον οποίο θα διαβάσουμε αυτό το γράμμα. Αν δεν γνωρίζουμε να το διαβάσουμε, δεν θα ωφεληθούμε απ' αυτό καθόλου. Θα πείτε: .. Ε λοιπόν. πώς πρέπει να τρώει κανείς; 

Τη στιγμή που κάθεται στο τραπέζι, αφού έχει πλύνει τα χέρια του, ένας μύστης, εισέρχεται ψυχολογικά στις καλύτερες δυνατόν συνθήκες για να λάβει τα στοιχεία που έχουν προετοιμαστεί μέσα στα εργαστήρια της Φύσης. Συγκεντρώνεται, συνδέεται με τον Δημιουργό, κάνει μία σύντομη ή μεγάλη προσευχή και είναι μέσα στη σιωπή και την ειρήνη που αρχίζει αυτή τη διαδικασία της πιο Υψηλής Λευκής μαγείας: τη διατροφή. Παίρνει την πρώτη μπουκιά, προσπαθώντας να τη μασήσει τόσο καλά, τόσο πολύ, που σχεδόν να εξαφανιστεί μέσα στο στόμα του χωρίς να προσπαθήσει καν να την καταπιεί. Γιατί η κατάσταση μέσα στην οποία λαμβάνει κανείς την πρώτη μπουκιά είναι εξαιρετικά σημαντική. Πρέπει λοιπόν να προετοιμαστεί για να το κάνει μέσα στις καλύτερες δυνατόν διαθέσεις και συνθήκες, γιατί είναι αυτή η πρώτη μπουκιά που θέτει εσωτερικά σε κίνηση όλους τους τροχούς. Αν αρχίσετε σε μία Αρμονική κατάσταση, όλα τα άλλα κατόπιν τείνουν να εκπληρωθούν αρμονικά. 

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να μασάει κανείς καλά την τροφή. Γιατί η καλή μάσηση διευκολύνει πολύ την πέψη, αλλά και για έναν ακόμα λόγο πιο σημαντικό: γιατί το στόμα που είναι το πρώτο που έρχεται σε επαφή με την τροφή, είναι το πιο σημαντικό εργαστήριο σχετικά με τη διατροφή γιατί είναι το πιο πνευματικό. Το στόμα παίζει σ' ένα άλλο επίπεδο ακριβώς το ρόλο ενός αληθινού στομάχου. Απορροφάει τα πιο αιθέρια στοιχεία των τροφών, τις ενέργειες τις πιο λεπτές αλλά και τις πλέον ισχυρές ενώ το στομάχι αναλαμβάνει μετά να δεχθεί και να επεξεργαστεί τα πιο παχιά υλικά των των τροφών. Το στόμα διαθέτει απίστευτα τελειοποιημένες μικρό-συσκευές, τοποθετημένες πάνω και κάτω από τη γλώσσα αλλά και σε άλλα σημεία, που είναι επιφορτισμένες με την ειδική αποστολή να συλλαμβάνουν τα αιθερικά μόρια και στοιχεία της τροφής. Πόσες φορές δεν είχατε αυτή την εμπειρία! Είχατε βρεθεί νηστικοί για αρκετές ώρες, πεινασμένοι, εξασθενημένοι εντελώς, και αρχίσατε να τρώτε ... Από τις πρώτες κι όλα μπουκιές, πριν ακόμα αρχίσει καν η αφομοίωση της τροφής, η πέψη, αισθανθήκατε τη δύναμη, τη ζωτικότητα να επανέρχονται και τις ενέργειες σας να είναι πάλι εκεί. Πώς μπόρεσε να γίνει τόσο γρήγορα αυτό; Είναι γιατί χάρη στο στόμα, ο οργανισμός απορρόφησε απίστευτες ενέργειες. Απορρόφησε τα αιθερικά στοιχεία των τροφών τα οποία πήγαν να τροφοδοτήσουν αμέσως το νευρικό σας σύστημα. Πριν ακόμα το στομάχι λάβει την τροφή, το νευρικό σύστημα τρέφεται Πρέπει να γνωρίζει κανείς να αποσπάει από τις τροφές τις θεϊκές τους ενέργειες και αυτό δεν μπορεί να γίνει πάρα από το στόμα. 

Ένας μύστης γευματίζει με τρόπο που να του επιτρέπει να λάβει από την τροφή τα πιο πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία που θα συμμετάσχουν με τη σειρά τους σαν δομικά υλικά, όχι μόνο του φυσικού του οργανισμού αλλά και του πνευματικού του. Καθώς ο άνθρωπος δεν διαθέτει μόνον ένα συμπαγές φυσικό σώμα, αλλά αρκετά ακόμα πιο αιθέρια σώματα (κι αυτά είναι το αιθερικό, αστρικό, νοητικό, αιτιατό, βουδικό και ατμικό) το θέμα που τίθεται γι' αυτόν είναι πώς να αποκτήσει τη γνώση για να τρέφει και αυτά τα αιθέρια σώματα που συχνά βρίσκονται σε κατάσταση υποσιτισμού εξαιτίας της τεράστιας αμάθειας του. Γνωρίζει περίπου τι τροφή χρειάζεται το φυσικό του σώμα (και λέω «περίπου», γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι συνεχίζουν να τρώνε κρέας, πράγμα πολύ βλαβερό τόσο για τη φυσική όσο και για την ψυχική τους υγεία) αλλά αγνοεί τελείως τους τρόπους και τα στοιχεία για να θρέψει τα άλλα σώματα: το αιθερικό του σώμα (ή ζωτικό), το αστρικό του σώμα (ή συγκινησιακό), το νοητικό του σώμα (έδρα των σκέψεων) Κ.Ο.Κ. 

Σας έλεγα πριν, ότι πρέπει κανείς να μασάει πολύ καλά τις τροφές, όμως η μάσηση αφορά το φυσικό, το υλικό σώμα. Γιο το αιθερικό σώμα, πρέπει να προσθέσετε την αναπνοή. Γνωρίζετε ότι το οξυγόνο, ο αέρας δυναμώνουν τη φλόγα. Έτσι, σε μία αναμμένη εστία φυσάτε για να μεγαλώσουν οι φλόγες. Κατά τον ίδιο τρόπο, όταν αναπνέετε βαθιά τρώγοντας, αυτή η αναπνοή επιτρέπει να γίνει πιο έντονη η καύση. Η πέψη δεν είναι παρά μία καύση, καθώς άλλωστε και η αναπνοή αλλά και η περισυλλογή. Αυτό που διαφέρει απλά από τη μία διαδικασία στην άλλη είναι ο βαθμός αγνότητας της ύλης και η θερμοκρασία. Τρώγοντας λοιπόν, πρέπει κάπου κάπου να σταματάτε για να αναπνεύσετε βαθιά έτσι ώστε αυτή η καύση να επιτρέψει στο αιθερικό σώμα να αποσπάσει από την τροφή πιο αιθέρια μόρια. 

Όταν μιλάω για μόρια και στοιχεία πιο αιθέρια που πρέπει να προσπαθείτε να πάρετε από την τροφή, δεν πρέπει να εκπλήσσεστε. Ένα φρούτο, για παράδειγμα, αποτελείται από ύλη στερεά, από ύλη υγρή, από ύλη αέρια και από ύλη αιθερική. Όλος ο κόσμος γνωρίζει πολύ καλά τη στερεή και την υγρή κατάσταση της ύλης. Όμως πολύ λίγοι είναι αυτοί που ασχολούνται με το άρωμα που ήδη είναι μια πιο αιθέρια κατάσταση και ανήκει στον τομέα της αέριας φύσης. Όσο για την αιθερική πλευρά που συνδέεται στενά με τα χρώματα και τη ζωή του φρούτου, που δεν μπορεί να ζυγιστεί ακόμα σε υλικές ζυγαριές, αλλά που αναδύεται από το φρούτο, εκπορεύεται μέσα απ' αυτό και διαχέεται στην ατμόσφαιρα, αυτή είναι τελείως άγνωστη και ανεξερεύνητη. Κι όμως, αυτή ακριβώς, η αιθερική πλευρά έχει τη μεγαλύτερη σπουδαιότητα στη διατροφή και είναι μέσα στη σιωπή, δια της αναπνοής και της συγκέντρωσης, που μπορεί κανείς να μπει σε επαφή μαζί της

Στην εποχή μας, εξαιτίας των κοινωνικών τύπων, που πολύ συχνά δεν έχουν άλλη πηγή προέλευσης παρά μόνο την ανθρώπινη αμάθεια, όταν οι άνθρωποι είναι προσκεκλημένοι για φαγητό. αρχίζουν να μιλάνε, να χειρονομούν. να αναπνέουν άρρυθμα, χωρίς βάθος και δεν είναι καθόλου άξιο απορίας το ότι τόσα πολλά διαφορετικά φάρμακα έχουν κατασκευαστεί για να θεραπεύουν Τα προβλήματα της πέψης. Οι Ανατολίτες γενικά είναι πιο σοφοί σ' αυτό το θέμα: βάζουν όλα τα πιάτα στο τραπέζι και αφήνουν τους καλεσμένους τους να φάνε σχετικά ήσυχα μέσα στη σιωπή. Δεν μιλάνε διαρκώς. δεν τους βομβαρδίζουν με ερωτήσεις για να υπηρετήσουν προσχήματα ευγένειας ή ενδιαφέροντος, όπως γίνεται εδώ στη Δύση κι έτσι μπορεί κανείς να τραφεί πιο σωστά. Εγώ, όταν μου συμβεί να αναγκαστώ να κάνω μία συζήτηση τρώγοντας, ακόμα κι αν είναι μία πολύ φιλική συζήτηση, όταν σηκώνομαι από το τραπέζι, αισθάνομαι ένα κενό, μία έλλειψη, κάτι που δεν έχει ικανοποιηθεί κι ένα είδος έντασης στο νευρικό σύστημα .... Κάτι μου λείπει, δεν έχω φάει όπως έπρεπε. Πόσες φορές δεν το έχω διαπιστώσει! 

Όταν γευματίσετε μέσα στη σιωπή και μέσα στην ειρήνη, διατηρείτε κατόπιν αυτή την κατάσταση όλη την ημέρα. Ακόμα κι αν χρειαστεί να τρέξετε δεξιά κι αριστερά, διαπιστώνετε ότι σας αρκεί να σταματήσετε μόλις λίγα δευτερόλεπτα για να νοιώσετε και πάλι ότι η ειρήνη βρίσκεται συνεχώς εκεί. Απλούστατα γιατί γευματίσατε σωστά. Διαφορετικά, ότι κι αν κάνετε, είτε ξεκουραστείτε είτε προσπαθήσετε να μιλήσετε ήρεμα, αισθάνεστε μέσα σας μία ταραχή, μία ενόχληση, μία αταξία. 

Λοιπόν επαναλαμβάνω, για να θρέψετε το αιθερικό σας σώμα πρέπει κυρίως να αναπνέετε βαθιά την ώρα του γεύματος. Καθώς το αιθερικό σώμα είναι ο φορέας της ζωτικότητας, της μνήμης και της ευαισθησίας, επωφελείστε σε μεγάλο βαθμό από τη σωστή ανάπτυξή του. 

Ακριβώς όπως έθρεψε κανείς το φυσικό του και το αιθερικό του σώμα, πρέπει επίσης να θρέψει και το αστρικό του. Καθώς το αστρικό σώμα τρέφεται με συναισθήματα, συγκινήσεις και ενέργειες που είναι φτιαγμένα από ένα υλικό εξαιρετικά πιο αιθέριο και από αυτήν ακόμα την αιθερική ύλη, μπορεί κανείς να το τροφοδοτήσει έχοντας συναισθήματα αγάπης για την τροφή, σκεπτόμενος ότι αυτή η τροφή που βρίσκεται μπροστά του προετοιμάσθηκε στα εργαστήρια του Δημιουργού, ότι είναι ένας μεγάλος πλούτος, μία αληθινή ευλογία. Έτσι, σταματώντας λίγες στιγμές την προσοχή του με αγάπη πάνω στα τρόφιμα, ένας μύστης προετοιμάζει το αστρικό του σώμα όπως αποσπάσει από αυτά ακόμα πιο πολύτιμα στοιχεία από ότι είναι τα αιθερικά. Όταν το αστρικό σώμα έχει απορροφήσει αυτά τα στοιχεία από την τροφή, τότε έχει όλες τις δυνατότητες για να αφυπνίσει, να διεγείρει μέσα του συναισθήματα μιας εξαιρετικά υψηλής τάξης: ένα συναίσθημα αγάπης για ολόκληρο τον κόσμο, την αίσθηση της ευτυχίας και της ειρήνης, την αίσθηση ότι ζει σε αρμονία με την απέραντη Φύση. 

Όταν το αστρικό σας σώμα λάβει την τροφή του κατά τη διάρκεια του γεύματος, γεύεστε μία αίσθηση απερίγραπτης ευεξίας, αισθάνεστε γενναιόδωρος, καλοπροαίρετος απέναντι σ' όλους και επιεικής. Αν εκείνη την ώρα θα πρέπει να πάτε να διευθετήσετε πολύ σημαντικά θέματα, θα φανείτε εξαιρετικά υπομονετικός, ευρύς και ικανός για αμοιβαίες παραχωρήσεις. Αντίθετα, αν το αστρικό σας σώμα μετά από ένα γεύμα, δεν έχει τραφεί, αν γευματίσατε θυμωμένοι φωνάζοντας ή κριτικάροντας τους άλλους, εκδηλώνοντας παράπονα, γκρίνια κ.λ.π., τότε θα διαπιστώσετε ότι λίγη ώρα μετά εκδηλώνεστε με νευρικότητα, ακόμα και με τάσεις υστερίας καμιά φορά, με οξύτητα, με απομονωτικότητα κι αν τυχόν έχετε σοβαρά θέματά να επιλύσετε, η ζυγαριά γέρνει πάντα προς την αρνητική ή απλά άδικη πλευρά. Κατόπιν, προσπαθείτε να δικαιολογηθείτε λέγοντας: «Τι τα θέλεις, δεν γίνεται αλλιώς, είμαι νευρικός από φύση μου» και παίρνετε φάρμακα για να αισθανθείτε πιο ήρεμος και φάρμακα ... αλλά θα συνεχίσετε όλη σας τη ζωή να αισθάνεστε νευρικός, όσο δεν θα έχει εμφανιστεί κάποιος για να σας μάθει να τρώτε και όσο θα αγνοείτε ότι είναι ακριβώς κατά τη διάρκεια των γευμάτων που μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση του νευρικού σας συστήματος.

Να γιατί, όταν κανείς βρίσκεται μπροστά στην τροφή, πρέπει να αφήνει τα πάντα στην άκρη, ακόμα και τις πιο σημαντικές υποθέσεις, γνωρίζοντας ότι αυτό που είναι το πλέον σπουδαίο εκείνη τη στιγμή, είναι να γευματίσει σύμφωνα με τους θείους κανόνες, γιατί όλα κατόπιν εξαρτώνται από αυτό. Αν κανείς φάει σωστά, όλα τα υπόλοιπα θα διευθετηθούν έπειτα με μία μεγάλη ταχύτητα. Το να τρώει κανείς σωστά, επιτρέπει λοιπόν μία πολύ μεγάλη οικονομία σε δυνάμεις αλλά και σε χρόνο. μη φαντάζεται κανείς ότι θα μπορέσει να λύσει πιο εύκολα τα προβλήματα και πιο γρήγορα με το να βρίσκεται σε μία κατάσταση ταραχής, άγχους και νευρικότητας. Αντίθετα, σε μία τέτοια κατάσταση, ακόμα και τα αντικείμενα γλιστράνε μέσα από τα χέρια του, εκφέρει αδέξιες φράσεις, πέφτει πάνω στους άλλους και προκαλεί τόσες ζημιές και λάθη γύρω του που πρέπει μετά να περάσει μέρες και μέρες προσπαθώντας να διορθώσει. Ο μαθητής που γνωρίζει ότι πρέπει να δώσει εδώ τον αναγκαίο χρόνο για να εκδηλωθεί σε συμφωνία με τους θείους νόμους, μπορεί να λύσει μέσα σε λίγα λεπτά αυτό που θα χρειαζόταν 24 ώρες και πλέον για να λυθεί σε άλλες συνθήκες. Γιατί μέσα στη διαύγεια και το φως, τα προβλήματα μπορούν να βρίσκουν την πιο σαφή, ξεκάθαρη και χωρίς λάθη λύση τους.
 
Για να τροφοδοτήσει τώρα το νοητικό του σώμα, ένας μύστης συγκεντρώνει τη σκέψη του πάνω στην τροφή και μάλιστα κλείνει λίγο και τα μάτια του για να εστιάσει εκεί όλη του την προσοχή. Γι' αυτόν, η τροφή αντιπροσωπεύει μία εκδήλωση της Θεότητας γι' αυτό και προσπαθεί να τη μελετήσει κάτω από όλες της τις απόψεις: από που προέρχεται, τι ακριβώς περιέχει, ποιες είναι οι ιδιότητες που της αντιστοιχούν, ποιες οντότητες εργάστηκαν πάνω της ... ναι, γιατί αόρατα όντα εργάζονται παντού. πάνω σε κάθε φυτό, σε κάθε φρούτο, σε κάθε λαχανικό. Έχοντας όλη την προσοχή του στραμμένη σ' αυτούς τους συλλογισμούς, ένας μύστης διαλογίζεται βαθιά και δέχεται την ώρα εκείνη πολυάριθμες αποκαλύψεις. Έτσι τροφοδοτεί το νοητικό του σώμα και εξάγει από τις τροφές, στοιχεία πολύ ανώτερα από αυτά του αστρικού επιπέδου. Από την απορρόφηση αυτών των στοιχείων γεννιόνται γι' αυτόν μία νέα διαύγεια, μία ικανότητα βαθύτατης διεισδυτικότητας απέναντι στη ζωή και τον Κόσμο. μετά από ένα γεύμα που πάρθηκε μέσα σε τέτοιες συνθήκες, σηκώνεται από το τραπέζι με μία τόσο φωτεινή κατανόηση της ζωής που εκείνη τ/ στιγμή είναι ικανός να ξεκινήσει τις πιο μεγάλες εργασίες στον τομέα τ/ς σκέψης.

 Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους, και μάλιστα και οι διανοούμενοι, φαντάζονται ότι αρκεί κανείς να διαβάσει, να μελετήσει βιβλία, συγγράμματα και να συλλογιστεί για να γίνει πολύ ικανός διανοητικά. Ασφαλώς και είναι αναγκαίο, όμως είναι εξ ίσου σημαντικό να γνωρίζει κανείς πώς να τρέφει το νοητικό του σώμα για να το καταστήσει και ανθεκτικό αλλά και ικανό για πολύ παρατεταμένες προσπάθειες.

Πρέπει να καταλάβετε καλά ότι το αστρικό και το νοητικό σώμα είναι οι έδρες, οι φορείς, το μεν ένα των συναισθημάτων, το δε άλλο των σκέψεων και ότι αυτά τα δύο σώματα πρέπει να λαμβάνουν μία κατάλληλη γι' αυτά τροφή έτσι ώστε να είμαστε ικανοί να εκπληρώνουμε τις εργασίες και τα καθήκοντά μας μέσα σ' αυτούς τους δύο τομείς τ/ς ζωής, τον συναισθηματικό και τον διανοητικό.

Σας έχω όμως ήδη εξηγήσει, ότι πέρα από το αιθερικό, το αστρικό και νοητικό σώμα, το ανθρώπινο ον διαθέτει και άλλα σώματα εξαιρετικό πιο αιθέρια, κι αυτό είναι τα σώματα αιτιατό, βουδικό και ατμικό, τα οποία επίσης έχουν ανάγκη τροφής. Έτσι, αφού φάγατε αναπνέοντας σωστά, με αγάπη για τ/ν τροφή, αφού διαλογιστήκατε πάνω σ' αυτή, προσπαθήστε στο τέλος να σας διαπεράσει ένα συναίσθημα ευγνωμοσύνη ς απέναντι στο μεγάλο Δημιουργό γιατί είναι έτσι που θα καταφέρετε να πραγματοποιήσετε μία αληθινή κοινωνία με το Θεό. Αν μάθετε μία μέρα πώς να τρέφετε τα τρία αυτά ανώτερα σώματα σας, θα γεύεστε στιγμές μοναδικής ευτυχίας, εμπνεύσεις, εκστάσεις. Γιατί όλα αυτά τα αιθέρια στοιχεία που λαμβάνετε, διανέμονται κατόπιν παντού μέσα στον οργανισμό, κι αρχίζετε να αντιλαμβάνεστε ότι έχετε άλλες ανάγκες, άλλες επιθυμίες, άλλες χαρές κι άλλες μάλιστα δυνατότητες που ανοίγονται μπροστά σας. Πριν, ήσασταν σαν μία πέτρα, κοιμόσασταν, ενώ τώρα γίνεστε όλο και πιο ζωντανός, πιο πλούσιος σε αισθήσεις, αφυπνισμένος.

Όταν τελειώνετε το γεύμα σας, δεν πρέπει να σηκώνεστε αμέσως για να αρχίσετε δήθεν διάφορες εργασίες ή συζητήσεις. Όμως δεν είναι ωφέλιμο ούτε και να πάτε να ξαπλώσετε όπως μερικοί κάνουν, μία ή δύο ώρες σε κάποιο καναπέ ή κρεβάτι Όταν

τελειώσετε το γεύμα σας, μείνετε για λίγα λεπτά ήρεμος, κάνοντας μερικές βαθιές αναπνοές έτσι ώστε το πράνα να επιτρέψει μία πιο σωστή κατανομή των ενεργειών μέσα στον οργανισμό σας. Θα αισθανθείτε τότε πολύ καλά διατεθειμένος για να αναλάβετε ένα σωρό εργασίες. Ενώ αν ξαπλώσετε, δήθεν για να ξεκουραστείτε, στην πραγματικότητα δεν ξεκουράζεστε, απλά αποβλακώνεστε, βαραίνετε και ο οργανισμός σας υπερφορτώνεται.

Ίσως να μην είχατε ποτέ θεωρήσει τη διατροφή κάτω από αυτή την άποψη. Στη νέα φυλή που πλησιάζει, οι άνθρωποι θα μαθαίνουν, θα μελετούν πάνω στο γεγονός ότι η διατροφή δεν είναι μία διαδικασία τόσο απλή, καθημερινή και δήθεν ανάξια προσοχής, όπως σήμερα πολλοί σκέπτονται, αλλά ότι πίσω από αυτή την καθημερινή πράξη του να τρως, η Κοσμική Νοημοσύνη έκρυψε για τον καθένα από μας τη δυνατότητα να εκπληρώνει μια ψυχική εργασία υψίστης σπουδαιότητας, γιατί η διατροφή αφορά την ολότητα του ανθρώπινου όντος.

Υποθέστε ότι δεν έχετε χρόνο για να διαλογίζεστε, για να προσεύχεστε, γιατί είστε τόσο φορτωμένος από διάφορες ασχολίες ... κρύβεστε πίσω από αυτό το πρόσχημα για να καταφέρνετε να παραμένετε χωρίς καμία απολύτως πνευματική ζωή. Κι όμως, στην πραγματικότητα, τρεις φορές την ημέρα, τουλάχιστον, έχετε τις καλύτερες συνθήκες για να συνδεθείτε με τον Ουρανό, για να ενωθείτε μαζί Του, γιατί τρεις φορές την ημέρα τουλάχιστον, κάθεστε να φάτε κάτι. Όλος ο κόσμος είναι υποχρεωμένος να τρώει κάθε μέρα. Ίσως να μην έχουν όλοι τον αναγκαίο χρόνο για να διαλογιστούν, για να διαβάσουν, για να προσευχηθούν, σύμφωνοι, όμως όλοι έχουν τον αναγκαίο χρόνο για να φάνε. Δεν γίνεται να μη φάνε κάτι, όλοι το αντιλαμβάνονται αυτό. Ακόμα και οι πιο εγκληματίες, και οι πιο βίαιοι το καταλαβαίνουν. μπορεί να φυλακίσουν κάποιον, να τον ταπεινώσουν, να τον βασανίσουν, να του στερήσουν τα πάντα, αλλά θα του δώσουν παρ' ολ' αυτά κάποια ξεροκόμματα και ένα ποτήρι νερό. Όλος ο κόσμος έχει αντιληφθεί ότι η τροφή είναι κάτι το αναντικατάστατο, το απόλυτα αναγκαίο. Γιατί τότε να μη γνωρίζει κανείς να επωφεληθεί από αυτές τις στιγμές του φαγητού προσθέτοντας σ' αυτές μία σκέψη ευγνωμοσύνης, μία προσευχή και αγάπη; Κανείς δεν μπορεί να ισχυρισθεί ότι είναι θέμα χρόνου: μήπως ο ίδιος δεν τρώει δύο-τρεις φορές την ημέρα; Είναι εκείνες ακριβώς τις στιγμές που ο Ουρανός σας δίνει τις καλύτερες συνθήκες για να κάνετε μία πνευματική εργασία. Προσπαθήστε. Εγώ προσπάθησα σ' αυτή την κατεύθυνση από τη νεότητά μου, συνειδητά, και άλλωστε προσπαθώ το ίδιο και σήμερα, κάθε μέρα, γιατί έχω συνειδητοποιήσει ότι πρόκειται για μεγάλα πλούτη, για χρυσό που αποθηκεύω μ' αυτό τον τρόπο στις τράπεζες του Ουρανού.

Γνωρίζω πολύ καλά ότι αυτά που σας εξήγησα δεν είναι για όλο τον κόσμο. Ε λοιπόν, ας κάνει ο καθένας ό,τι θέλει, όμως ο μαθητής της Παγκόσμιας Λευκής Αδελφότητας που έχει ένα Υψηλό Ιδανικό, οφείλει να κάνει μία μεγάλη προσπάθεια για να εναρμονισθεί με αυτούς τους θαυμάσιους κανόνες και τότε ο ίδιος θα μείνει κατάπληκτος, έκθαμβος, από τις πολυάριθμες δυνατότητες που εμφανίζονται στη ζωή του, δυνατότητες για να γαληνεύει, να γίνεται πιο ισχυρός και να βελτιώνει τόσο τη φυσική όσο και την πνευματική του υγεία. Γνωρίζοντας να τρέφεται σωστά σε όλα τα επίπεδα, δεν έχει πλέον την ανάγκη των άλλων για να διορθώνει την οποιαδήποτε φυσική ή ψυχική διαταραχή.

Στο άμεσο μέλλον η διατροφή θα θεωρηθεί σαν ένα από τα καλύτερα γιόγκα που υπάρχουν, παρότι δεν έχει ακόμα αναφερθεί πουθενά. Όλα τα άλλα γιόγκα: Ρότζα, Κάρμα, Λάγια, Ζνάνι, Κρίγυα, Aγκvι γιόγκα κ.λ.π. είναι θαυμάσια, αλλά χρειάζονται πολλά χρόνια για να αποκτήσει κανείς μόλις ένα μικρό αποτέλεσμα. Ενώ με το Hrani Yoga (αυτό είναι το όνομα που του έδωσα), τα αποτελέσματα είναι πολύ γρήγορα. Είναι το γιόγκα το πιο προσιτό, το πιο εύκολο να πραγματοποιηθεί. Εφαρμόζεται κατά κάποιο τρόπο από όλα τα όντα χωρίς εξαίρεση, αν και για την ώρα αυτό γίνεται τελείως ασυνείδητα και πολύ περιορισμένα. Όλη η αληθινή αλχημεία και η μαγεία περιέχονται μέσα σ' αυτό το γιόγκα, το πλέον άγνωστο, μέχρι σήμερα. Είναι μάλιστα απίστευτο το άτι ακόμα και νοήμονα όντα δεν αντελήφθησαν ποτέ μέχρι σήμερα τι μυστικά κρύβονται μέσα στη διατροφή.

Προσπαθήστε, έστω για μία εβδομάδα, να φάτε σύμφωνα με τους κανόνες που σας εξηγώ. Ασφαλώς θα διαπιστώσετε ότι είναι δύσκολο να κρατήσετε τη σιωπή κατά τη διάρκεια του γεύματος για να συγκεντρωθείτε αποκλειστικά πάνω στις τροφές ... ότι, ακόμα κι αν καταφέρετε να σιωπήσετε εξωτερικά, είναι εσωτερικά που κάνετε ένα σωρό θόρυβο ... Ή ακόμα κι ότι κι αν καταφέρετε να ηρεμήσετε εσωτερικά, οι σκέψεις σας συνεχίζουν να πηγαινοέρχονται εδώ και κει σαν τυχοδιώκτες. Να γιατί σας λέω ότι η διατροφή είναι ένα Γιόγκα, γιατί το να γνωρίζετε να τρώτε, απαιτεί ικανότητα συγκέντρωσης, προσοχή, αυτοκυριαρχία καθώς επίσης και νοημοσύνη, αγάπη, θέληση.

Γνωρίζοντας πώς να τρώτε μέσα στη σιωπή και σε περισυλλογή, δημιουργείτε μία ατμόσφαιρα ειρήνης και φωτός μέσα στην οποία όλα Τα θεϊκά επιτεύγματα είναι εφικτά. Έχετε αποκαλύψεις, εμπνεύσεις: αυτός που είναι ποιητής, εμπνέεται τα καλύτερα ποιήματα, ο μουσικός ακούει εσωτερικά τις ωραιότερες συμφωνίες, μέσα στην ψυχή του! Ο ζωγράφος βλέπει τους πιο όμορφους πίνακες να εμφανίζονται μπροστά του. Ο ερευνητής βρίσκει τη λύση σε προβλήματα που επί πολύ καιρό τον απασχολούσαν. Κι αυτοί που είχαν ανάγκη συνθηκών για να ξαναβρούν την ειρήνη και την υγεία τους, ανακαλύπτουν αυτές τις συνθήκες εκεί, ενώ όλοι όσοι έρχονται για πρώτη φορά αισθάνονται να τους διαπερνάει αυτή η θαυμάσια ατμόσφαιρα, ικανή να διαλύει κάθε τι το αρνητικό, το βλαβερό. Να οφέλη που προέρχονται απλούστατα από έναν σοφό και πνευματικό τρόπο διατροφής.

Στην πραγματικότητα, η διατροφή πρέπει να κατανοηθεί σαν μία εργασία του Πνεύματος πάνω στην Ύλη.

Γενικά, οι άνθρωποι φαντάζονται ότι πρέπει κανείς να τρώει πολύ αν θέλει να έχει καλή υγεία και πολλές δυνάμεις. Καθόλου και μάλιστα ισχύει το αντίθετο, γιατί τρώγοντας πολύ κουράζει κανείς τον οργανισμό του, επιβαρύνει και διαταράσσει όλες τις διαδικασίες πέψη ς και αφομοίωσης, πράγμα που προκαλεί φορτία, άχρηστα κατάλοιπα, σκουπίδια που είναι σχεδόν αδύνατον να αποβληθούν. Και να πώς ένα σωρό αρρώστιες εμφανίζονται εξ αιτίας αυτής της διαδεδομένης λανθασμένης άποψης ότι πρέπει κανείς να τρώει πολύ για να 'ναι υγιής. Αντίθετα, μειώνετε τη διάρκεια της ζωής σας τρώγοντας πάρα πολύ. Είναι η ελαφρά πείνα, η όρεξη, που δίνει μακροζωία. μην σηκώνεστε πότε από το τραπέζι .. φουσκωμένος .. , χορτάτος για τα καλά, γιατί έτσι βαραίνετε, γίνεστε πιο πυκνός, πιο υλικός, πιο συμπαγής και μάλιστα δεν θα έχετε πλέον καμία επιθυμία, δεν θα αισθάνεστε κανένα παλμό για να τελειοποιηθείτε. Ενώ αν σηκώνεστε από το τραπέζι με μία ελαφρά όρεξη έχοντας αρνηθεί λίγες μόνο μπουκιές, που με ευχαρίστηση ακόμα θα τρώγατε, τότε προ καλείτε ένα παλμό στο αιθερικό σας σώμα το οποίο Kινητoπoιεiται για να αναζητήσει σε ανώτερες περιοχές τα στοιχεία που θα καλύψουν, που θα γεμίσουν αυτό το μικρό κενό που αφήσατε. Και να, λίγα λεπτά αργότερα, καθώς το αιθερικό σώμα έχει βρει αυτά τα αιθέρια ζωτικά στοιχεία και τα έχει μεταδώσει στον οργανισμό, όχι μόνο δεν πεινάτε καθόλου πια, αλλά επιπλέον αισθάνεστε πιο ανάλαφρος, πιο ζωντανός, πολύ περισσότερο ικανός να εργαστείτε, ακριβώς γιατί αυτά τα τελευταία αιθέρια στοιχεία είναι μιας ανώτερης ποιότητας. Αν όμως τρώτε μέχρι κορεσμού ή και πιο πολύ απ' ότι πεινάτε, από ευχαρίστηση της γεύσης και μόνο, ή της παρέας, όπως κάνουν τόσοι πολλοί άνθρωποι, στην πραγματικότητα ποτέ, μα ποτέ, δεν θα αισθανθείτε αληθινά ικανοποιημένοι και σιγά σιγά θα προκαλέσετε μέσα σας την ανισορροπία.

Όταν τρώτε υπερβολικά, προκαλείται μία υπερφόρτωση και το αιθερικό σώμα, το οποίο έχει παρακαμφθεί και εμποδιστεί στις λειτουργίες του, αδυνατεί να εκπληρώσει την αποστολή του: εκείνη τη στιγμή, ανεπιθύμητες οντότητες του αστρικού επιπέδου βλέποντας αυτή την αφθονία τροφής, ορμούν με βιασύνη για να συμμετάσχουν σ' αυτό το γλέντι όπου υλικά και στοιχεία χύνονται δεξιά κι αριστερά, γλέντι που ασυνείδητα εντελώς έχετε θέσει σε κίνηση, και να γιατί, λίγη ώρα μετά, αισθάνεστε πάλι ένα κενό, νοιώθετε και πάλι την επιθυμία να ξαναρχίσετε να τρώτε ... Και οι ανεπιθύμητοι έρχονται και πάλι Να πώς γίνεστε ένας θαυμάσιος μεζές που έλκει και τροφοδοτεί τους πεινασμένους και τους κλέφτες του κατώτερου αστρικού επιπέδου που γευματίζουν καταβροχθίζοντας τις δυνάμεις σας.

Μεγάλη έκπληξη προκαλεί, όταν παρατηρώντας τους ανθρώπους, που ισχυρίζονται και προσποιούνται ότι έχουν διεισδύσει μέσα στα μυστήρια του σύμπαντος ενώ διαρκώς αναζητούν να γνωρίσουν ακόμα μεγαλύτερα, διαπιστώνει κανείς πόσο έχουν αφήσει στην άκρη και πόσο πολύ αγνοούν αυτή τη διαδικασία μέσα στην οποία η Θεότητα έβαλε όλη της τη Σοφία. Αν μελετήσει κανείς σε βάθος τους νόμους της διατροφής, θα διαπιστώσει ότι οι ίδιοι νόμοι απαντώνται παντού μέσα στο Σύμπαν (είναι μάλιστα αυτοί που διέπουν τις ανταλλαγές ανάμεσα στον ήλιο και τους πλανήτες). Και θα διαπιστώσει επίσης ότι αυτοί οι νόμοι είναι σε ισχύ σε όλα τα επίπεδα, σε όλους τους τομείς, ιδιαίτερα δε σ' αυτόν της Αγάπης. Ναι, και μάλιστα ακόμα και στη διαδικασία της σύλληψης, της κυοφορίας ...

Τι νομίζετε ότι γνωρίζετε για τη διατροφή; Παρατηρήστε τον εαυτό σας την ώρα που τρώει και θα καταλάβετε ποιο είναι το επίπεδο της εξέλιξης σας. Αν δεν αισθάνεστε το παραμικρότερο σεβασμό απέναντι στην τροφή που ο Ίδιος ο Θεός έχει τόσο άφθονα δώσει, τότε απέναντι σε ποιόν θα έχετε; μόνον όταν θα φθάσετε να σέβεστε αληθινά την τροφή, θα καταλάβετε τα μυστήρια της θείας κοινωνίας και τα λόγια του Ιησού: "Φάγετε, ιδού το σώμα μου, πίετε, ιδού το αίμα μου ... ». "Αυτός που τρώει τη σάρκα μου και πίνει το αίμα μου θα έχει την αιώνια ζωή». Η τροφή έχει ήδη ευλογηθεί και ζωογονηθεί από το Θεό. Η μεγαλύτερη απόδειξη ότι αυτή η τροφή είναι ευλογημένη, είναι ότι μας προσφέρει την ίδια τη ζωή. Ο Θεός βρίσκεται μέσα στην τροφή υπό μορφή ζωής ... Αν φαντάζεστε ότι πρέπει οι άνθρωποι να έρθουν να ευλογήσουν κάποια τροφή για να μπορεί αυτή μετά να δώσει τη ζωή, τότε απέχετε ακόμα πάρα πολύ από την αλήθεια! Πριν καν οι άνθρωποι ασχοληθούν με το να ευλογήσουν ή όχι την τροφή, η τροφή είχε ήδη ευλογηθεί από τον ίδιο τον Ουρανό. "Τότε, θα πείτε, η ευλογία δεν χρησιμεύει σε τίποτα;» - Και βέβαια χρησιμεύει, γιατί η ευλογία είναι σαν μία τελετή, σαν μία μυστική δύναμη. Τα λόγια, οι χειρονομίες, οι σκέψεις ενός ιερέα που ευλογεί την τροφή, προκαλούν ρευστά που τυλίγουν, που περιβάλλουν αυτή την τροφή προετοιμάζοντας την κατά κάποιο τρόπο να εισέλθει πιο εύκολα σε αρμονία με αυτούς που θα την απορροφήσουν. Δημιουργείται, δια της ευλογίας, μία επαφή στα πιο λεπτά στρώματα, μία προσαρμογή, που επιτρέπει σ' αυτούς που θα φάνε κατόπιν, να λάβουν καλύτερα τα πλούτη που κρύβονται μέσα στην τροφή.

Έτσι όπως είναι από φύση της, θα μπορούσαμε να πούμε ότι η τροφή δεν είναι έτοιμη για να απορροφηθεί, να αφομοιωθεί και να διαμοιραστεί σαν δυνάμεις και πολύτιμα στοιχεία σ' όλο το σώμα. Χρειάζεται ένα είδος «προσαρμογής, εξ ημέρωσης θα λέγαμε. Πρέπει να την κάνετε φιλική προς εσάς, διαφορετικά παραμένει σαν μία ξένη ύλη, δεν δονείται σε συμφωνία με τον οργανισμό σας. Αν επαναλαμβάνω τόσο συχνά, ότι πρέπει να συνηθίσουμε να λαμβάνουμε τα γεύματα μας μέσα στη σιωπή με περισυλλογή, με αγάπη, με ευγνωμοσύνη, είναι γιατί αυτός ο τρόπος του να τρως επιτυγχάνει να αλλάξει τόσο βαθιά την ίδια την τροφή, που δεν περιέχει πλέον κανένα δυσαρμονικό για τον οργανισμό μας στοιχείο. Κάθε στοιχείο που δεν δονείται σε συμφωνία, σε αντήχηση με τις δυνάμεις του οργανισμού, τον ενοχλεί. Κι αν τόσοι πολλοί άνθρωποι είναι άρρωστοι, είναι γιατί δεν γνωρίζουν καθόλου πώς να τρώνε. Συσσωρεύουν μέσα τους ένα πλήθος από στοιχεία που δεν είχαν «εξημερωθεί», εναρμονισθεί, κι αυτά τα στοιχεία μεταβάλλονται μέσα τους σε σκουπίδια. μόνο η Αγάπη μπορεί να μετατρέπει την ύλη που τρώμε. Όσο δεν τρώει κανείς με αληθινή αγάπη, θα παραμένει ένα ολόκληρο μέρος της τροφής που ο οργανισμός θα αδυνατεί να μετατρέψει γιατί αυτό δεν θα δονείται σε αρμονία μαζί του κι αυτή όλη η ύλη που συσσωρεύεται κατόπιν εμποδίζει τις λειτουργίες του σώματος. Είναι απίστευτα σημαντικό να γνωρίζει κανείς πως να τρώει, γιατί έτσι, το αστρικό και νοητικό του σώμα εργάζονται με τις εκπορεύσεις τους πάνω στην τροφή για να την καταστήσουν τέλεια αφομοιώσιμη, ώστε οι ενέργειες που περιέχει να μοιρασθούν αρμονικά σ' όλο το σώμα.

Μερικές φορές χρειάζεται πάρα πολύς καιρός για να γίνουν δεκτά από τον οργανισμό ορισμένα σωματίδια, ορισμένα στοιχεία, απλούστατα γιατί ο άνθρωπος δεν ασχολήθηκε καθόλου με το να τα μετατρέψει, να τα εξημερώσει Κι αυτά γίνονται η αιτία ασθενειών και μάλιστα ορισμένες φορές, όγκων, καρκινωμάτων ... μα ναι, γιατί δεν γνώριζε κανείς πώς να τρώει σωστά! Ασφαλώς, υπάρχουν και πολλοί άλλοι λόγοι που προέρχονται από το εξωτερικό περιβάλλον, για να προκληθεί μία τέτοια αρρώστια: για παράδειγμα, το γεγονός ότι στην εποχή μας οι περισσότερες από τις τροφές είναι δηλητηριασμένες από ένα σωρό περίεργα προϊόντα. Θα 'λεγε κανείς ότι δεν μπορείς να βρεις πια τίποτε καθαρό, αγνό, αληθινά φρέσκο. Τα φρούτα, τα λαχανικά καλλιεργούνται με επικίνδυνα χημικά λιπάσματα και τα ψάρια ψαρεύονται σε νερά ποταμών και θαλασσών που έχουν ήδη τόσο πολύ μολυνθεί ... Σύντομα, θα 'ναι αφόρητη η ζωή πάνω στη γη από τη μόλυνση'. Γιατί το μόνο που τους ενδιαφέρει είναι να κλείνουν συμφωνίες και να κερδίζουν χρήματα, οι περισσότεροι γελάνε μάλιστα αν τους πείτε άτι κάποιοι μπορεί να πεθάνουν δηλητηριασμένοι!

Παρόλα αυτά όμως, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εμάς να γίνεται σωστά δεκτή η τροφή από τον οργανισμό μας, και οι τύποι, η συγκέντρωση, οι ευλογίες και η προσευχή πριν από το φαγητό χρησιμεύουν ακριβώς στο να επηρεαστεί ευεργετικά η τροφή και να είναι πιο εύκολο να αφομοιωθεί. Αυτοί οι τύποι, αυτές οι μέθοδοι, δεν μπορούν να προσθέσουν στην τροφή ούτε ένα επιπλέον μόριο ζωής, γιατί ο Θεός έβαλε ήδη τη Ζωή μέσα στις τροφές. Πριν ακόμα την ευλογήσετε, περιέχει ήδη όλα τα στοιχεία που είναι αναγκαία για να ζήσουμε. Αν ήταν δυνατόν, με μία ανθρώπινη ευλογία, να φέρνετε μέσα στα πράγματα τη θεϊκή Ζωή, τότε γιατί δεν ευλογούν μερικά ξύλα, πέτρες ή μέταλλα και να τα φάνε κατόπιν; Ευλογώντας μία πέτρα, ένα μέταλλο, ή ένα κομμάτι ξύλο, ασφαλώς τα διαπερνάτε με ένα είδος ζωτικότητας, ζωής, αλλά αυτή η ζωή δεν μπορεί να θρέψει τους ανθρώπους. Έχει μίαν άλλη χρησιμότητα, όμως δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να τους θρέψει. 

Αν κάθε μέρα μαθαίνετε να απορροφάτε συνειδητά τη θεϊκή ζωή παντού όπου αυτή περιέχεται: μέσα στις τροφές, μέσα στο νερό, στον αέρα, μέσα στις ακτίνες του ήλιου, μέσα στο άπειρο διάστημα, θα έχετε αληθινά την Αιώνια Ζωή, θα γνωρίζετε το Θεό, θα τον ευλογείτε κάθε μέρα και θα μετατραπείτε σε όντα εντελώς νέα. 

 Peace  love  harmony

Το πνευματικό πρόγραμμα και ημερολόγιο ~ Nityananda Atman


ΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΙ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

Χωρίς άσκηση και μάλιστα συστηματική και εντατική άσκηση δεν μπορούμε να έχουμε καμία ουσιαστική πρόοδο ούτε βέβαια να πετύχουμε την αυτοπραγμάτωση. Είναι καλύτερο να ξέρουμε λίγα και να κάνουμε πολλά και όχι το αντίθετο.
Θα ήθελα σε αυτό το άρθρο να παρουσιάσω ορισμένες βασικέ ιδέες για το πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε τη θεωρία της πνευματικής άσκησης στην πράξη για όλους αυτούς που επιθυμούν να ζήσουν τη πνευματική ζωή  στην πράξη.  

1.     ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ: Χωρίς ένα ημερήσιο σχεδιασμό τον οποίο θα ακολουθούμε καθημερινά για πολλά χρόνια δεν μπορούμε να κάνουμε σοβαρή πρόοδο στην πνευματικότητα. Όπως κάποιος αθλητής που θέλει να κερδίσει το χρυσό μετάλλιο στην ολυμπιάδα προπονείται εντατικά και συστηματικά μέχρι και την τελευταία λεπτομέρεια ώστε να φθάσει η απόδοση του στο ύψιστο δυνατόν επίπεδο, το ίδιο και ακόμη περισσότερο ένας αναζητητής τη αλήθειας θα πρέπει να ασκείται εντατικά καθημερινά. Το χρυσό μετάλλιο το κερδίζει κάποιος μετά από πολλά χρόνια εντατικής προπόνησης, το ίδιο και η απελευθέρωση ή η συνειδητοποίηση της αλήθειας επιτυγχάνεται μετά από πολλές ζωές προετοιμασίας και εντατική συστηματική άσκηση σε αυτή τη ζωή. Πολύ λίγες ψυχές οι οποίες έφτασαν σε πολύ υψηλό επίπεδο στην προηγούμενη τους ζωή έφτασαν στην απελευθέρωση εύκολα στην τελευταία τους ενσάρκωση.

Στο καθημερινό πρόγραμμα πρέπει να έχουμε συγκεκριμένες ασκήσεις που θα ακολουθούμε καθημερινά και επιπλέον πρέπει να έχουμε συγκεκριμένους στόχους τους οποίους θα πρέπει σταδιακά να επιτύχουμε. Σίγουρα για αυτό χρειαζόμαστε γνώση και καθοδήγηση.
Αν πράγματι μας ενδιαφέρει να συνειδητοποιήσουμε την Αλήθεια, ότι χρειαζόμαστε θα έρχεται πάντοτε την κατάλληλη στιγμή και θα μας βοηθάει να προχωρήσουμε ακόμη περισσότερο. Δεν χρειάζεται να μας απασχολεί από πού θα έρθει η βοήθεια, είναι σίγουρο ότι θα έρθει. Όλο το σύμπαν είναι στην υπηρεσία αυτού που αγωνίζεται ολόκαρδα να πετύχει την αυτοπραγμάτωση.

Είναι απαραίτητο να έχουμε το πρόγραμμα γραμμένο και τοποθετημένο σε εμφανές σημείο για να θυμόμαστε το σκοπό μας. Σε αυτό θα γράψουμε τις ασκήσεις που κάνουμε, τη σειρά που τις κάνουμε καθώς και την διάρκεια τους. Σε κάποιο άλλο φύλλο καλό είναι να γράψουμε τους στόχους που έχουμε βάλει για αυτό το μήνα, το τρίμηνο ή το χρόνο. 

Περισσότερα για την άσκηση με στόχους διαβάστε εδώ: 
 ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΣΤΟΧΟΥΣ

Χρειαζόμαστε επίσης ένα ημερολόγιο στο οποίο θα καταγράφουμε τι κάνουμε ή δεν κάνουμε καθημερινά σε σχέση με το πρόγραμμα, τι προβλήματα και δυσκολίες έχουμε έτσι ώστε να μπορούμε να ελέγχουμε αν εφαρμόζουμε το πρόγραμμα μας σταθερά, να εντοπίσουμε εμπόδια και να βρούμε λύσεις για αυτά. Ειδικά στα πρώτα χρόνια της άσκησης που το εγώ κυριαρχεί στο ψυχισμό μας και σίγουρα θα έχουμε πολλά σκαμπανεβάσματα στην εφαρμογή του προγράμματος το ημερολόγιο είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητο. Το εγώ εύκολα σκοτεινιάζει τη μνήμη, τη λογική και τη διάκριση μας, και αν δεν έχουμε γραμμένα τι κάνουμε πολύ εύκολα θα μας ξεγελά ώστε να μην ακολουθούμε το πρόγραμμα μας, ή αν μην αντιλαμβανόμαστε τα λάθη και τις αδυναμίες μας.

Παρακάτω θα δούμε ορισμένα από τα βασικά συστατικά ενός προγράμματος. Θα εξηγήσουμε την σημασία τους στην επιτυχημένη εφαρμογή του προγράμματος μας. 

2.     ΑΥΤΟΠΕΙΘΑΡΧΙΑ: Όταν δεν εφαρμόζουμε το πρόγραμμα που αποφασίσαμε τότε μπορούμε να βάλουμε κάποιου είδους αυτοπειθαρχία,  με σκοπό να υπερβούμε την αδυναμία μας. Αυτό πρέπει να κατανοηθεί στην σωστή του διάσταση και να μην εννοηθεί ως αυτομαστίγωση ή ως τιμωρία για την τιμωρία.
Για παράδειγμα μπορούμε να κάνουμε επί πλέον από το συνηθισμένο μας πρόγραμμα 30 λεπτά κίρταν, ή 30 λεπτά τζάπα-μάντρα, ή νηστεία για μια ημέρα (καθαρίζεται το σώμα και αναπτύσσουμε την θέληση) με χυμούς ή φρούτα κ.λ.π.. Η αυτοπειθαρχία πρέπει να έχει πάντα θετικό χαρακτήρα  και μόνον.

Επιπλέον πρέπει να δούμε τι είναι αυτό που μας εμποδίζει να εφαρμόσουμε το πρόγραμμα μας και να κάνουμε ότι είναι απαραίτητο για να το εξαλείψουμε. Αν είναι κάποιο ελάττωμα δουλεύουμε με αυτό για να το εξαλείψουμε και ταυτόχρονα κάνουμε και τις κατάλληλες αλλαγές εξωτερικά.

Η αυτοπεποίθηση, η αποφασιστικότητα και η αντοχή στις δυσκολίες είναι από τις βασικές ιδιότητες που πρέπει να αναπτύξουμε αν θέλουμε να προχωρήσουμε αποφασιστικά σε αυτό το δρόμο. Αυτά μαζί με την διάκριση, την απόσπαση και τη δύναμη της θέλησης είναι τα όπλα μας για  να πετύχουμε την αυτοπραγμάτωση. 

3.     ΥΠΝΟΣ: Χωρίς  καλή υγεία και πολλή ενέργεια  δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτε ούτε στην υλική ζωή ούτε στην πνευματική. Ο ύπνος είναι ένα από τους βασικούς παράγοντες υγείας και ζωτικότητας. Αν θέλουμε να έχουμε ενέργεια όλη την διάρκεια της ημέρας και να μπορούμε να ξυπνάμε το πρωί για πνευματική άσκηση πρέπει να έχουμε σταθερές ώρες που κοιμόμαστε και καλό ύπνο. Για αυτό το βράδυ πρέπει να πηγαίνουμε για ύπνο στις 22.30 το αργότερο στις 23,00 για να μπορούμε να ξυπνήσουμε στις 4,30 ή στις 5 το πρωί και να ξεκινήσουμε την άσκηση μας.
 Οι ώρες από τις 22,00 μέχρι τις 3,00  είναι οι πιο καλές ώρες για ύπνο γιατί μας ξεκουράζουν και ανανεώνουν το σώμα μας με το καλύτερο δυνατό τρόπο. Ταυτόχρονα είναι καλό να μην παίρνουμε βραδινό μετά τις 19,00 ή 20.00 διότι παρεμποδίζει την διαδικασία αποτοξίνωσης που κάνει οργανισμός στη διάρκεια της νύκτας για να αποτοξινωθεί και να ανανεωθεί. Στην διάρκεια της ημέρας δεν είναι καλό να κοιμόμαστε. Αν νοιώθουμε κουρασμένοι ξαπλώνουμε και προσπαθούμε να κάνουμε βαθιά χαλάρωση ή διαλογισμό (εκτός αν είναι αναγκαίο να κοιμηθούμε αλλά όχι περισσότερο από μισή ώρα).
Επιπλέον αν δεν έχουμε σταθερές ώρες στον ύπνο δεν μπορούμε να έχουμε και σταθερότητα στο πρόγραμμα πνευματικής άσκησης που ακολουθούμε. Χωρίς σταθερότητα στην καθημερινή  άσκηση δεν μπορεί να έχουμε ουσιαστική πρόοδο στον πνευματικό δρόμο. 

4.     ΔΙΑΤΡΟΦΗ:  Η τροφή είναι μια από τις βασικές πηγές ενέργειας για το σώμα αλλά και το νου. Είναι πολύ σημαντική και η ποιότητα και η ποσότητα της τροφής που καταναλώνουμε καθημερινά ώστε να έχουμε καλή υγεία, ενέργεια αλλά και καθαρότητα στο νου. Επειδή η γκούνα της τροφής (ποιότητα της τροφής σύμφωνα με τα τρία γκούνας, σάττβα-ράτζας-τάμας) επηρεάζει και διαμορφώνει την ποιότητα του νου θα πρέπει η τροφή να είναι κατά βάση σαττβική. Επίσης η τροφή πρέπει να είναι ανάλογη με την ιδιοσυγκρασία μας (σύμφωνα με το ντόσας που κυριαρχεί στο σώμα μας, -πίττα-κάφα-βάτα), την εποχή και την κατάσταση της υγείας μας.

Εκτός από την ποιότητα της τροφής, είναι πολύ σημαντικός  επίσης και ο τρόπος με τον οποίο μαγειρεύουμε και ο τρόπος που τρώμε.

 Η συγκέντρωση και η προσευχή στην διάρκεια της προετοιμασίας του φαγητού αλλά και στην διάρκεια του φαγητού είναι κάτι περισσότερο από σημαντικά.
Ο Εμότο απέδειξε με τα πειράματα που έκανε στο νερό πόσο πολύ επηρεάζουμε με τις σκέψεις και τα συναισθήματα μας το νερό. Το ίδιο όμως ισχύει και για τη στερεή τροφή που τρώμε. 

Για αυτό είναι καλό να προσευχηθούμε και να προσφέρουμε την τροφή μας στον Θεό πριν να ξεκινήσουμε να φάμε. Είναι καλό να τρώμε σε ένα ήσυχο περιβάλλον, να μασάμε καλά την τροφή, ήρεμοι, σε σιωπή, συγκεντρωμένοι, με αγάπη και ευγνωμοσύνη, και να επαναλαμβάνουμε το όνομα του Θεού. 

 Τελικά όλη η διαδικασία του φαγητού να είναι μια πράξη αφιέρωσης στον Θεό και όχι απλά να τρώμε για να γεμίσουμε το στομάχι μας με χοντροειδή ύλη ή να ικανοποιήσουμε την λαιμαργία μας. Τρώγοντας έτσι χωνεύουμε καλύτερα και ταυτόχρονα απορροφούμε τις λεπτότερες ενέργειες της τροφής που δυναμώνουν την αύρα μας δίνουν ζωντάνια και υγεία, αλλά τρέφουμε το νου με καρδιά με ανώτερες ενέργειες. Περισσότερα για τη διατροφή ως πνευματική άσκηση μπορείτε να διαβάσετε στο βιβλίο του Όμρααμ Αϊβανχόφ ''Χράνι Γιόγκα. Η γιόγκα της διατροφής''. Επίσης σχετικά με το πια τροφή είναι κατάλληλη για την ιδιοσυγκρασία σας μπορείτε να συμβουλευτείτε την Αγιουρβέδα. 

Τέλος θα ήθελα να επισημάνω την ανάγκη για αποτοξίνωση μέσω κατάλληλης νηστείας και άλλες μεθόδους αποτοξίνωσης, ώστε το σώμα να επανακτήσει υγεία, ζωτικότητα αλλά και ο νους να γίνει πιο καθαρός, απαθής και διαυγής στοιχεία απαραίτητα για τον διαλογισμό και την εσωτερική ενατένιση. Η παντσακάρμα (Αγιουρβεδική αποτοξινωτική μέθοδος που ισορροπεί τα ντόσας και τη ζωτική ενέργεια -πράνα) είναι από τις πιο σημαντικές μεθόδους για να διατηρούμε το σώμα μας σε υγεία, να το αποτοξινώνουμε σε βάθος και να το επαναφέρουμε στην υγεία αν έχει ήδη διαταραχτεί από κακή διατροφή, κακό ή ελιπή  ύπνο, υπερβολική εργασία (νοητική ή σωματική), καταχρήσεις και υπερβολές του σώματος, των αισθήσεων και της σεξουαλικής ενέργειας.

5.       ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ ΒΙΒΛΙΑ: Η μελέτη βιβλίων είναι τροφή για το νου. Για αυτό πρέπει να προσέχουμε τι επιτρέπουμε στο νου να καταγράφεται. Είναι καλό να διαβάζουμε καθημερινά ιερά βιβλία ή βιβλία μεγάλων δασκάλων. Αυτό μας φέρνει σε επαφή με τη σοφία αλλά και τις δονήσεις αυτών των δασκάλων και μέσα από αυτό παίρνουμε δύναμη και έμπνευση να εργαστούμε  πνευματικά με περισσότερη όρεξη, Είναι καλό για παράδειγμα να μελετάμε τουλάχιστον δώδεκα στροφές από την Μπαγκαβάντ Γκιτά και να στοχαζόμαστε πάνω σε αυτές για να τις κατανοήσουμε σε βάθος, με σκοπό να τις εφαρμόσουμε στην καθημερινότητα μας. 

Περισσότερα για την σημασία της μελέτης πνευματικών βιβλίων διαβάστε εδώ: Η μελέτη πνευματικών βιβλίων 

6.      ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΑΓΝΟΤΗΤΑ: Στον πνευματικό δρόμο η αγνότητα είναι βασική για να μπορέσει κάποιος να φθάσει στο φως. Αυτός που ελέγχει την σεξουαλική του ενέργεια μπορεί να ελέγχει εύκολα το νου και το πράνα.
Μόνο με την εγκράτεια και την μετατροπή της σεξουαλικής ενέργειας μπορεί κάποιος να θρέψει τα ανώτερα κέντρα του εγκεφάλου με ότζας και τέτζας ενέργειες που είναι απαραίτητες για να κάνουμε βαθύ διαλογισμό, να μπούμε σα σαμάντι και τελικά να πετύχουμε την ύψιστη φώτιση. Ο νους γίνεται λαμπερός και φωτεινός με την δύναμη των ενεργειών ότζας και τέτζας που εμπεριέχονται κυρίως στη σεξουαλική ενέργεια. Οπότε αν χάνουμε την ενέργεια μας μέσα από την ευχαρίστηση του οργασμού πετάμε στα σκουπίδια ότι πιο πολύτιμο έχουμε για να πετύχουμε την ύψιστη κατάσταση που μπορεί να φθάσει ένα ανθρώπινο ον. Λίγες στιγμές ψευδαισθησιακής ηδονής μας στερούν την αιώνια ευδαιμονία και ελευθερία του πνεύματος.
Επιπλέον η μετατρεμμένη σεξουαλική ενέργεια αφυπνίζει τα εσωτερικά κέντρα (τσάκρας) και την Ντέβι Σάκτι Κουνταλίνι που βρίσκεται εν δυνάμει στο τσάκρα μουλαντάρα. Με την δύναμη της  αφυπνισμένης σάκτι κουνταλίνι μπορούμε να προχωρήσουμε με περισσότερη δύναμη αλλά και φως προς την ύψιστη αυτοπραγμάτωση του Είναι.

Είναι κάποιος πραγματικά αγνός όταν είναι αγνός όχι μόνο στο φυσικό επίπεδο αλλά στην σκέψη, το επιθυμητικό, τις αισθήσεις, και το λόγο. Εγκαταλείπω ή αποτυγχάνω στην αγνότητα σημαίνει ότι αφηνόμαστε σε σκέψεις, απολαμβάνουμε με τις αισθήσεις καταστάσεις λαγνείας (εικόνες κ.λ.π.), με  τα λόγια μιλάω άμεσα ή κάνω σχετικά υπονοούμενα.

 Επειδή όλα ξεκινούν από το νου πρέπει εκτός από την εγκράτεια σε φυσικό επίπεδο να εξαγνίσουμε το νου αλλά και το ενεργειακό σώμα από το πάθος, την επιθυμία και τον πόθο για απόλαυση μέσω του οργασμού. Χωρίς την διάλυση της ενέργειας του πάθους που σχετίζεται με την ράτζα γκούνα και τον καθαρισμό του υποσυνείδητου από τις εντυπώσεις λαγνείας που είναι συνδεμένες με το σεξουαλικό πάθος είναι δύσκολο να εξαλείψουμε την επιθυμία για απόλαυση και να ελέγξουμε το νου.

Η επιθυμία για σεξουαλική απόλαυση είναι η ρίζα όλων των επιθυμιών και του εγώ, και είναι η πιο δυνατή από όλες για αυτό και είναι δυσκολότερη η εξάλειψη  της. 

Σχετικά με την επιθυμία μπορείς να διαβάσεις εδώ: 
 7.     ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ - ΑΣΚΗΣΗ: Επειδή χρειαζόμαστε ένα υγιές σώμα για να ασκηθούμε πνευματικά είναι απαραίτητο να ασκούμαστε καθημερινά ειδικά όσοι ζούνε στις πόλεις που ακολουθούν μια καθιστική ζωή.
Η χάθα γιόγκα και το περπάτημα είναι ίσως οι καλύτερες μορφές άσκησης αν και μπορεί κανείς να αντικαταστήσει το περπάτημα με κάποια άλλη μορφή άσκησης αν έτσι του αρέσει και του ταιριάζει. Τριάντα με σαρανταπέντε περίπου λεπτά ασκήσεις χάθα γιόγκα και σαράντα λεπτά έως μια ώρα περπάτημα σε καθημερινή βάση είναι αρκετά για να μας δώσουν την ζωντάνια και την ενέργεια που χρειαζόμαστε.
 Πρέπει να λάβει κάποιος υπ’ όψη την ηλικία, την ικανότητα, προβλήματα υγείας και τις συνθήκες εργασίας για να ακολουθήσει ένα κατάλληλο ημερήσιο πρόγραμμα. Πρέπει να κρατάμε πάντοτε το μετρό και να ακολουθούμε τον κοινό νου για να αποφύγουμε τις υπερβολές. Είναι σημαντικό όταν ασκούμαστε να είμαστε συγκεντρωμένοι και να λέμε νοερά το μάντρα ή το όνομα του Θεού διότι ο βασικός μας σκοπός είναι να είμαστε εσωτερικά ενωμένοι με την αλήθεια και όχι να γυμνάζουμε απλά το σώμα μας.

Σήμερα εύκολα μπορεί να βρει κανείς είτε βιβλία ή κάποιο κέντρο γιόγκα για να μάθει ένα βασικό πρόγραμμα άσκησης. Μετά από κάποιο διάστημα μπορούμε να κάνουμε αυτό το πρόγραμμα σπίτι μας. 

8.     ΣΥΝΑΝΑΣΤΡΟΦΕΣ: Για κάποιον που ενδιαφέρεται να αναπτυχθεί πνευματικά ο χρόνος  και η ενέργεια του είναι πολύτιμα. Αν χάνει την ενέργεια και το χρόνο του άσκοπα σε μάταιες συζητήσεις και παρέες καμία ουσιαστική πρόοδο δεν θα μπορέσει να κάνει. Πρέπει να χρησιμοποιούμε το χρόνο μας δημιουργικά και όχι να τον σπαταλάμε άσκοπα.

Αν περνούμε αρκετές ώρες σε παρέα με ανθρώπους που τους ενδιαφέρει μόνο οι υλική διάσταση της ζωής καθώς δεν έχουμε αναπτύξει κάτι στέρεο μέσα μας αυτό θα μας κάνει να εγκαταλείψουμε την  πνευματική εργασία ή να ασκούμαστε ελλιπώς καθώς οι δονήσεις αυτών των ανθρώπων θα μας επηρεάζουν και θα μας οδηγούν προς την υλική ζωή. 

Δύο ελληνικές παροιμίες λένε: ‘Πες μου ποιος είναι ο φίλος σου να σου πω ποιος είσαι”, Μ' όποιον δάσκαλο καθίσεις, τέτοια γράμματα θα μάθεις’ και δείχνουν το πόσο πολύ μας επηρεάζουν οι άνθρωποι με τους οποίους σχετιζόμαστε. 

Είναι από τους πιο σημαντικούς νόμους της ζωής το ότι η φυσική ή νοητική επαφή με δονήσεις ή ανθρώπους μας ποτίζει και έτσι αποκτούμε δονήσεις και ιδιότητες ανάλογες με αυτό που είμαστε σε επαφή. Όποιος χρησιμοποιεί σοφά αυτό το νόμο μπορεί να επιτύχει τους στόχους του πολύ πιο εύκολα και αποτελεσματικά.

Στην πνευματική παράδοση της Ινδίας το σάτσανγκ (η επαφή με φωτισμένους) είναι μια από τις πιο σημαντικές πρακτικές για να μπορέσει κάποιος να πετύχει υψηλότερα επίπεδα διαλογισμού και τελικά την φώτιση. Μέσα από την επαφή με φωτισμένους διαποτιζόμαστε από τις δονήσεις τους και τη νοητική τους κατάσταση και αν αυτό συμβαίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα και εφόσον είμαστε και κατάλληλα προετοιμασμένοι και ασκούμαστε η μεταμόρφωση μας επιταχύνεται  το μέγιστο δυνατό. Σε κάποιες περιπτώσεις ακόμη και με ένα άγγιγμα ή μια ματιά ο δάσκαλος μπορεί να βάλει το μαθητή σε βαθύ διαλογισμό ή σαμάντι.

Με το ίδιο τρόπο που οι συναναστροφές με πνευματικούς ανθρώπους μας εξυψώνουν οι παρέες με κοσμικούς μας κατεβάζουν και μας οδηγούν στο σκοτάδι. Αν πιστεύετε ότι αυτό δεν ισχύει για σας είσαστε απλά γελασμένοι από το εγώ που δεν θέλει να χάσει την εξουσία επάνω σας. 

9.     ΒΛΑΒΕΡΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ: Οι κακές συνήθειες είναι σοβαρό εμπόδιο για να προχωρήσουμε στη πνευματικότητα. για αυτό σταδιακά ή και άμεσα σε μερικές περιπτώσεις πρέπει να σταματήσουμε όλες αυτές τις συνήθειες έτσι ώστε την ενέργεια και το χρόνο που θα εξοικονομήσουμε να τα χρησιμοποιήσουμε για πνευματική άσκηση και για ανιδιοτελή υπηρεσία. Το να  παρακολουθούμε πολλή ώρα τηλεόραση, να ξενυχτάμε, να καπνίζουμε, να πίνουμε, να διαβάζουμε περιοδικά και εφημερίδες, να τρώμε ακατάλληλες τροφές ή να τρώμε συνεχώς, να μιλάμε πολύ  είναι μερικές από τις συνήθειες που εμποδίζουν την πνευματική πρόοδο. Πρέπει να έχουμε στόχο καθημερινά να υπερνικήσουμε όλα αυτά που δεν προσφέρουν τίποτε ουσιαστικό στην ζωή μας και να δώσουμε όλη μας την ενέργεια και το ενδιαφέρον στον πραγματικό μας σκοπό αυτόν για τον οποίο γεννηθήκαμε, να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε πνεύμα αθάνατο και πάντα μακάριο. 

10.   ΤΗΡΗΣΗ ΣΙΩΠΗΣ: Κρατήστε  σιωπή το λιγότερο για μια δύο ώρες την ημέρα ή και όλη την ημέρα κάποιες μέρες π.χ. την Κυριακή. Τηρώντας σιωπή ελέγχουμε την παρορμητική ομιλία. Πολύ ενέργεια σπαταλιέται σε άσκοπη ομιλία και κουτσομπολιά. Όλη αυτή την ενέργεια που χαλάμε στην ομιλία μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε στην άσκηση και το διαλογισμό. Η σιωπή αναπτύσσει επίσης την θέληση. Μας βοηθάει πολύ να ελέγχουμε τον νου και τις αισθήσεις.  Στην διάρκεια που τηρούμε σιωπή είναι σημαντικό να κάνουμε τζάπα-μάντρα. 

11.   ΑΛΗΘΕΙΑ: Όταν λέμε ψέματα σκοτεινιάζουμε τη διάνοια και δημιουργούμε αρνητικές δονήσεις. Το ψέμα μας απομακρύνει από τον Θεό, γιατί ο Θεός είναι Αλήθεια. Αυτό που σκεπτόμαστε αυτό να λέμε και αυτό να κάνουμε. Δεν είναι εύκολο αλλά με την πρακτική σιγά -σιγά θα εδραιωθούμε στην αλήθεια. Το να λέμε την αλήθεια είναι μια πρακτική ύψιστης σημασίας. Θα μας βοηθήσει να αναπτύξουμε όλες τις άλλες αρετές που είναι απαραίτητες στο δρόμο και θα μας οδηγήσει στην συνειδητοποίηση της Αλήθειας. 

12.  ΑΡΕΤΕΣ: Η συμπαντική αγάπη, η υπομονή, η ταπεινοφροσύνη, η πραότητα, η ανιδιοτέλεια, η τιμιότητα, το θάρρος, ο αλτρουισμός, η εγκράτεια, η μη βία, η απλότητα είναι μερικές από τις αρετές που πρέπει να αναπτύξουμε στον εαυτό μας. Οι αρετές κάνουν τον νου αγνό, ήρεμο, εστιασμένο και έτσι κατάλληλο για διαλογισμό και να δεχτεί πιο λεπτές πνευματικές ενέργειες. Επιπλέον με τις αρετές δημιουργούμε δονήσεις θετικές και ένα περιβάλλον αρμονίας, αγάπης και ειρήνης που είναι το υπόβαθρό για να δημιουργήσουμε μια κοινωνία  φωτός και ευημερίας.

Μπορούμε να αφιερώνουμε μέρος της άσκησης μας στην ανάπτυξη κάποιας αρετής μέσω της προσευχής και του οραματισμού και της εξάλειψης του αντίστοιχου ελαττώματος. Αυτά πρέπει να ακολουθούνται και από ανάλογες δράσεις. Σε κάθε συγκεκριμένη περίοδο θα πρέπει να δίνουμε έμφαση σε μία από αυτές καθώς είναι ευκολότερο να την αναπτύξουμε παρά να ασχολούμαστε με όλες ταυτόχρονα. Επιπλέον η ανάπτυξη μιας αρετής διευκολύνει στη συνέχεια την ανάπτυξη και των υπολοίπων. 

13.  ΔΙΑΛΥΣΗ ΕΓΩ-ΕΛΑΤΤΩΜΑΤΩΝ: Η πνευματική εργασία έχει σαν κύριο στόχο την διάλυση του Εγώ και όλων του των εκφράσεων. Η πλήρης διάλυση του εγώ συνεπάγεται και αυτοπραγμάτωση. Η εξάλειψη του εγώ γίνεται με ένα συνδυασμό πρακτικών αλλά η τελική του διάλυση γίνεται με τη χάρη του Θεού. Αυτό γίνεται με την απορρόφηση του νου σε  βαθύ σαμάντι

Σίγουρα τα ελαττώματα  είναι πολλά αλλά στον καθένα κάποια ελαττώματα είναι περισσότερο εξέχοντα και του είναι σοβαρά εμπόδια για να προχωρήσει πνευματικά. Για αυτό είναι χρήσιμο να κάνει κάποιος μια εντατική προσπάθεια να εξαλείψει κάποιο συγκεκριμένο ελάττωμα που του είναι σοβαρό εμπόδιο στην συγκεκριμένη περίοδο της ζωής του. Με αυτό τον τρόπο θα αποκτήσει περισσότερη ελεύθερη συνείδηση, ενέργεια, αυτοπεποίθηση, κατανόηση και ικανότητα στη διάλυση του εγώ. Έτσι θα μπορεί να προχωρήσει και στη διάλυση και των άλλων ελαττωμάτων με καλύτερες προϋποθέσεις. 

Η ΕΠΙΘΥΜΙΑ: Η βάση όλων των ελαττωμάτων είναι η επιθυμία και η υπερηφάνεια που στην ουσία είναι η επιθυμία να είμαστε ανώτεροι από τους άλλους. Οι πιο γνωστές εγωικές επιθυμίες είναι η λαγνεία, η λαιμαργία, η φιλαργυρία, η φιλοδοξία, η φιλοδοξία που σχετίζεται με την κενοδοξία και την ματαιοδοξία, και μαζί με αυτα αναπτύσσονται η ζήλια, η απληστία, η τσιγκουνιά,  ο φόβος, ο θυμός, το μίσος, η μνησικακία, η κακεντρέχεια κ.λπ. 

Για αυτό κεντρική θέση στην διάλυση του εγώ και των διάφορων εκφράσεων του έχει η διάλυση των επιθυμιών. 

Σχετικά με την επιθυμία μπορείς να διαβάσεις εδώ: 
 Σχετικά με την διάυση των εγωϊκών τάσεων διάβασε εδώ:


 14. ΘΥΜΟΣ- ΦΟΒΟΣ: Ο θυμός και ο φόβος είναι δύο εκφράσαεις του εγώ που μας τρώνε πάρα πολύ ενέργεια και δημιουργούν προβλήματα σε εμάς και τους συνανθρώπους μας. Δεν μπορούμε να ασκηθούμε πνευματικά και να αγαπάμε τους συνανθρώπους μας, ούτε να φθάσουμε στο φως και την αλήθεια όταν κυριαρχούμαστε από σκέψεις και συναισθήματα θυμού και φοβού προς τους άλλους ή τον εαυτό μας.
Σαφώς δεν είναι τα μόνα ελαττώματα που πρέπει να ασχοληθούμε αλλά είναι ένα από τα κύρια αρνητικά συναισθήματα που μας προκαλούν προβλήματα και στον εαυτό μας αλλά και στις σχέσεις με τους άλλους. Η ρίζα βέβαια του θυμού και του φόβου είναι η επιθυμία και για αυτό η εξάλειψη τους μπορεί να προχωρήσει όταν ταυτόχρονα δουλεύουμε και με την εξάλειψη των επιθυμιών.

Στη συνέχεια θα αναφέρω μερικές από τις πιο γνωστές αλλά και αποτελεσματικές πρακτικές που μπορεί κάποιος να συμπεριλαμβάνει στο καθημερινό του πρόγραμμα.

15. ΠΡΟΣΕΥΧΗ: Η προσευχή είναι ένα μέσο για να επικοινωνούμε άμεσα με τον Θεό. Η προσευχή είναι ένα μέσο για να τροποποιήσουμε την εσωτερική και την εξωτερική μας κατάσταση. Έχει τεράστια δύναμη και μπορεί να μας βοηθήσει σε κάθε περίπτωση και σε οποιοδήποτε πρόβλημα της ζωής ή της πνευματικής μας εξέλιξης. Μπορούμε να επιτύχουμε πράγματα τα οποία μέχρι εκείνη τη στιγμή φαινόταν αδύνατο. Σε άλλες πάλι περιπτώσεις που θα έπρεπε να περάσουμε κάποια δοκιμασία για κάποιο καρμικό λόγο  μπορεί να μην αλλάξει τα πράγματα εξωτερικά, αλλά θα μας ανακουφίσει και θα μας δώσει κουράγιο και εσωτερική δύναμη να προχωρήσουμε εμπρός.

Περισσότερα για την προσευχή διαβάστε εδώ: Η δύναμη της προσευχής

16.  ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ: Ο διαλογισμός πρέπει να γίνεται καθημερινά πρωί και βράδυ πάντα την ίδια ώρα στην ίδια θέση, όντας ακίνητοι και να διαρκεί τον ίδιο χρόνο. Θυμίζουμε ότι σταδιακά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα πρέπει να αυξάνουμε την διάρκεια του. 

Περισσότερα για τον διαλογισμό διαβάστε εδώ:
Η ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΤΟΥ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΓΙΟΓΚΑ.
Η Γιόγκα του Διαλογισμού.
17.   ΤΖΑΠΑ-ΜΑΝΤΡΑ: Είναι η επανάληψη του ονόματος του θεού ή ενός μάντρα. Σύμφωνα με τις οδηγίες των πνευματικών δασκάλων εκτός από τις ώρες που έχουμε ορίσει πρωί και βράδυ να το κάνουμε, πρέπει να το επαναλαμβάνουμε σε κάθε μας αναπνοή όλη την ημέρα. Κάνουμε όλες μας τις δραστηριότητες άγρυπνοι του εαυτού μας και χωρίς να ξεχνάμε να επαναλαμβάνουμε το μάντρα. Η επανάληψη του ονόματος του θεού εξαγνίζει το νου και την καρδιά, διαλύει τα ελαττώματα, μας οδηγεί στην συνειδητοποίηση του Θεού . 

  Περισσότερα για το τζάπα-μαντρα διαβάστε εδώ: Η επανάληψη του ονόματος του Θεού

 18. ΚΙΡΤΑΝ: Τα κίρταν είναι ένα πολύ δυνατό μέσο εξαγνισμού του νου και της καρδιάς. Μπορούμε να λατρέψουμε τον Κύριο με κίρταν είτε ομαδικά είτε ατομικά. Είναι καλό το πρωί και το βράδυ να κάνουμε για κάποιο χρονικό διάστημα κίρταν. Βέβαια κάνοντας  ομαδικά κίρταν αυξάνεται πολύ η ενέργεια και ωφελούνται περισσότερο όλοι οι παρευρισκόμενοι. Με αυτό τον τρόπο  επίσης αναπτύσσεται και η ενότητα μεταξύ των ανθρώπων. Πριν κάνουμε διαλογισμό αν ο νους μας είναι πολύ ανήσυχος μπορούμε να τον ηρεμήσουμε με τα κίρταν και να μπούμε έτσι πιο εύκολα σε διαλογισμό.

Περισσότερα για τα Κίρταν διαβάστε εδώ: Sankirtan or Kirtan

Ακούστε ιερή μουσική εδώ: Music

18.ΑΝΙΔΙΟΤΕΛΗΣ ΥΠΗΡΕΣΙΑ: Πρέπει μόνοι μας να σκεφτούμε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να συνεισφέρουμε για το καλό της ανθρωπότητας. Ας προσευχόμαστε ο Θεός να μας προσανατολίζει να μας καθοδηγεί να μας δίνει δύναμη και έμπνευση για να  βοηθάμε την ανθρωπότητα. Ο καθένας προσφέρει πάντοτε σύμφωνα με τις δυνατότητες του. Αυτό που χρειάζεται είναι να πάψουμε να ενδιαφερόμαστε τόσο πολύ για την δική μας άνεση και καλοπέραση και να σκεφτούμε το γενικό καλό και τα προβλήματα των άλλων. Η ανιδιοτελής υπηρεσία αφιερωμένη στον Θεό είναι η ύψιστη μορφή λατρείας και μας εξαγνίζει γρήγορα το νου και την καρδιά και μας δίνει άπειρη χαρά. Πέρα από την υπηρεσία κάθε πράξη μας μπορούμε να την αφιερώνουμε στο Θεό. Έτσι θυμώμαστε συνέχεια το Θεό και εξαγνίζουμε το νου μας. Ο Μαχαβατάρ Μπάμπατζι υποσχέθηκε την απελευθέρωση σε όσους αφιερωθούν στο μονοπάτι του Κάρμα γιόγκα.

19. ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΙΑ: Είναι καλό να ασκούμε την φιλανθρωπία τακτικά και όχι ευκαιριακά. Πρέπει ένα πόσο από το μηνιαίο μας εισόδημα όσο μικρό και να είναι να το διαθέτουμε σε φιλανθρωπικές δράσεις. Μπορούμε να δίνουμε επίσης τροφή, ρούχα ή αν μπορούμε και να προσφέρουμε υπηρεσία σε κοινωνικούς ή πνευματικούς συλλόγους. Η φιλανθρωπία είναι μια άποψη της ανιδιοτελούς υπηρεσίας προς την ανθρωπότητα.
~~~   ~~~   ~~~
Υπάρχουν και άλλες ασκήσεις που θα μπορούσατε να συμπεριλάβετε στο πρόγραμμα σας, όπως  για παράδειγμα χάθα γιόγκα άσανας, η πραναγιάμα, μετατροπή σεξουαλικής ενέργειας, λατρεία, και οποιαδήποτε άλλη πρακτική γνωρίζεται και θεωρείτε ότι είναι σημαντική για εσάς. 

Ο καθένας θα φτιάξει ένα πρόγραμμα σύμφωνα με την αντίληψη του, την εμπειρία του, τις δυνατότητες του, το διαθέσιμο χρόνο του, την ιδιοσυγκτρασία του και το πεπρωμένο του.

Λεπτομέρειες για το πως φτιάχνουμε ένα πρόγραμμα διαβάστε στο άρθρο:  ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΣΤΟΧΟΥΣ

ΟΤΑΝ ΞΥΠΝΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΡΩΙ ΠΕΙΤΕ ΜΕ ΑΠΟΦΑΣΙΣΤΙΚΟΤΗΤΑ

  • ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΜΟΥ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΚΑΙ ΑΦΟΣΙΩΣΗ
  • ΣΗΜΕΡΑ ΔΕΝ ΘΑ ΒΛΑΨΩ ΚΑΝΕΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΣΚΕΨΗ ΜΕ ΤΟ ΛΟΓΟ ΚΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΔΡΑΣΗ
  • ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΜΙΛΗΣΩ ΜΟΝΟ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ
  • ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΑΓΝΟΣ ΣΤΗΝ ΣΚΕΨΗ ΤΟΝ ΛΟΓΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΡΑΣΗ.
  • ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ Η ΑΛΗΘΙΝΗ ΣΑΣ ΦΥΣΗ ΕΙΝΑΙ ΣΑΤΣΙΤΑΝΑΝΤΑ (ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ -ΑΛΗΘΕΙΑ -ΜΑΚΑΡΙΟΤΗΤΑ)
  • ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΑΙΩΝΙΟ, ΑΘΑΝΑΤΟ, ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΟ ΘΕΪΚΟ ΠΝΕΥΜΑ ή ΜΠΡΑΧΜΑΝ ΙΔΙΟ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΟΝΤΑ
  • ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΕΤΕ ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ ΣΕ ΚΑΘΕ ΣΑΣ ΑΝΑΠΝΟΗ
  • ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΘΕΟ ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΡΟΣΩΠΟ, ΠΛΟΥΣΙΟ ή ΦΤΩΧΟ, ΑΜΑΡΤΩΛΟ ή ΑΓΙΟ, ΛΕΥΚΟ ή ΕΓΧΡΩΜΟ ΥΠΗΡΕΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΜΕ ΟΛΗ ΣΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ, ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΥΠΗΡΡΕΣΙΑ ΣΤΟΝ ΘΕΟ ΕΊΝΑΙ ΥΨΙΣΤΗ ΛΑΤΡΕΙΑ ΕΊΝΑΙ ΥΨΙΣΤΗ ΓΙΟΓΚΑ
  • Η ΠΡΩΤΗ ΣΚΕΨΗ ΟΤΑΝ ΞΥΠΝΑΤΕ ΚΑΙ Η ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΠΡΙΝ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ Ο ΘΕΟΣ. ΑΦΙΕΡΩΣΤΕ ΚΑΘΕ ΣΑΣ ΣΤΙΓΜΗ ΣΤΟΝ ΘΕΟ, ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΕΤΕ ΣΥΝΕΧΩΣ ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ, ΣΥΓΧΩΝΕΥΤΕΙΤΕ ΣΕ ΑΥΤΟΝ.
Όσες φορές και αν πέσω όσε φορές και αν κάνω λάθος δεν χάνω το χρόνο μου σε αρνητικότητες, αμφιβολίες, ενοχές κ.λπ. Συνεχίζω την προσπάθεια μου αλλάζοντας και εξαλείφοντας από το νου και την καρδιά μου ότι με εμποδίζει να εφαρμόσω τους παραπάνω στόχους.

Ο Θεός να σας δίνει δύναμη να προχωρήσετε και να πετύχετε τον ύψιστο στόχο της ζωής !

  Ειρήνη, Αγάπη, Αρμονία